有孕期間，這些水果孕媽要捨得吃，能改善貧血，對胎兒皮膚也有益

孕媽對食物營養的要求很高，一般情況來說，家裡人都會特意去買一些新鮮的水果給孕婦吃，讓她們從中補充營養。不過孕婦在孕期身體很容易出現胎毒這種情況，雖然有些人毫不在意，覺得每個人都有這種情況，只要沒太大問題就好了，但胎毒畢竟對寶寶不太好，孕媽還是需要注意一下的。胎毒是可以通過食療來改善的，有孕期間，這些水果孕媽要捨得吃，能改善貧血，對胎兒皮膚也有益。

要和大家說的第一種水果就是櫻桃，櫻桃好吃但是價格昂貴，很多人都捨不得買。但是櫻桃貴自然是有它的道理鎖在，櫻桃裡面富含的鐵元素是其他任何水果都望塵莫及的，大家都知道貧血的最大原因就是缺鐵，所以貧血的孕婦多吃櫻桃總是沒錯的，千萬不要因為價格而捨不得，最後身體出現問題那才是得不償失呢！

下面給大家介紹的幾樣水果都是比較平價了，一般人家也吃得起。香蕉相信是很多家庭愛買的水果之一了，大家都知道香蕉可以促進腸胃蠕動，加速身體新陳代謝。懷孕後，子宮會隨著時間曼媽媽變大，而孕媽的腸胃也會受到壓迫，消化力和新陳代謝力都會比平時下降許多，這時候多吃香蕉就可以改善這種問題。不過這裡要注意一下，現在市面上很多香蕉都是未熟透的，這種吃了不但不能改善還會加強便秘的問題，所以香蕉一定要熟透了才能吃。

蘋果和香蕉一樣都一年四季都可以隨便買到的水果，蘋果一直被稱為「水果之王」，因為它營養比較均衡，很多人日常也會每天一蘋果，蘋果可以幫助孕媽將皮膚穩定在不錯的狀態，對胎兒的皮膚也大有裨益。而且蘋果裡面的鐵含量也不低，作為櫻桃的平價代替改善貧血也不錯。

最後和大家推薦的是柚子，柚子酸酸甜甜相信是不少人的心頭好，有些孕婦懷孕後反胃更是愛吃柚子這類的水果了。而且柚子裡面含有一種孕婦必須補充的營養元素——葉酸，不過有尿頻的孕婦不太建議食用，因為它含水量高，有利尿的功能，如果多吃了那就會上廁所上個不停了，那對有些孕婦來說可能會很麻煩，所以還是要因人製宜！