孕婦夏季水果禁忌

夏日炎炎，水果味道可口，是深受女性及孕婦歡迎的健康食品，不過要注意有些水果是不利於孕婦身體的。各位孕婦要分清哪些水果能吃，哪些水果不能吃。

孕婦可以吃的水果；

1、櫻桃。含有豐富的鐵、磷、鎂、鉀、維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。維生素A的含量比蘋果高4-5倍。

2、火龍果。吃火龍果能夠護膚、保護腸胃、緩解便秘，同時對妊娠高血壓有預防的效果。

3、橙子。多吃橙子不僅能緩解便秘、孕吐，治療感冒，預防妊娠高血壓，含有豐富的維c，能提高免疫力。

4、奇異果。奇異果含有大量葉酸，能夠有助胎兒健康發育，同時多吃也能穩定孕婦情緒，提高睡眠品質。

5、香蕉。孕婦最好每天吃一隻香蕉。香蕉是鉀的極好來源，並有豐富的葉酸，能保證胎兒神經正常發育。

西瓜。孕婦夏天吃西瓜能消暑解渴，還能預防多種疾病的發生，但是西瓜是偏寒性，吃的時候要控制量，或者與偏熱性水果中和來吃。

孕婦不能吃的水果；

1、孕婦應慎食山楂。很多孕婦懷孕後喜歡吃酸酸甜甜的食物，有時候會想吃山楂。但孕婦需慎食山楂，因為山楂有引起子宮收縮的作用，尤其是對於有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產徵兆的孕婦來說，最好不吃為妙。

?2、孕婦應慎食桂圓。桂圓是一種營養豐富的水果，李時珍曾在《本草綱目》中記載：「食品以荔枝為貴，而資益則以龍眼為良」，可見桂圓的營養價值之高。從中醫角度來說，雖然理論上桂圓有安胎的功效，但婦女懷孕後，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼，而桂圓性熱，因此，為了避免可能出現的意外，孕婦應慎食桂圓。

3、另外，某些易引起過敏的水果，如芒果、菠蘿、奇異果等，孕婦也應謹慎食用。如芒果中的致敏性蛋白、菠蘿中的菠蘿蛋白酶、奇異果中的果酸等，都是常見引起水果過敏的致敏性物質。所以為了孕婦和胎兒健康最好不要食用。