孕期，這4種水果養己也「養胎」，孕婦別再嫌「貴」不吃

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對於孕婦來說，營養不僅是為了自己的身體健康，而且也是為了寶寶的生長和發育。比如說在懷孕期間，有很多的人都會喜歡去吃一些水果，但是我們都知道市面上的水果多種多樣，價格也是各不相同。一些水果的價格是比較貴的，在這個時候很多的人比較節儉就會捨不得去吃，但是其實以下小編要提到的這四種水果，雖然價格比較高，但是對於孕婦和胎兒來說都是非常有好處的，孕婦不要嫌貴，還是適當的吃一些比較好，下面就跟小編一起看看吧！

孕期，這4種水果養己也「養胎」，孕婦別再嫌「貴」不吃

1.蘋果

說起來孕婦能吃的水果，蘋果是數一數二的，這種水果孕婦可以從孕初一直持續到分娩。這種水果不會對孕婦和胎兒造成任何的傷害，它裡面的營養價值非常的高，鐵元素可以促進女性體內血液的再生，預防缺鐵性貧血的癥狀。而且也能夠促進消化，對於緩解孕期便秘是非常有好處的。因此懷孕期間應該適當地多吃一些蘋果。現在處於冬季蘋果的價格也是比較高的，但是這個時候還是不要怕貴，適當的多吃一點吧。

2.藍莓

藍莓在我們平時生活當中也是非常的常見的一種水果。我們往往會看到在超市的水果區，一小盒可能就要幾十塊錢，它的價格非常的高，有不少的人都捨不得買。但其實吃一些藍莓的話，對孕婦和胎兒來說好處也是非常的多的。藍莓當中含有花青素等的成分可以具有抗氧化的作用，使得女性在懷孕期間的皮膚也是比較好的。另外藍莓當中含有一定的礦物質及微量元素，對於孕婦的健康也是比較有好處。並且如果適當的吃一點藍莓的話還能夠促進胎兒的智力發育，寶寶的眼睛也會大而明亮。

3.櫻桃

說起櫻桃的話，它的口味非常的酸甜，有不少的人都非常的喜歡去吃。它對於女性來說其實好處也是非常的多的。一方面，它能夠緩解孕吐的情況，另一方面它還能夠緩解貧血的癥狀。並且還可以在一定程度上滋補氣血，對女性來說好處也是非常的多的。但是一定要注意櫻桃可以適當的吃，但是就不要多吃了，否則的話也還是會產生一些反作用。

4.柚子

現在處於秋冬季節，柚子的價格也都是不是特別便宜，那麼在這個時候，也有些人會想孕婦到底能不能去吃柚子呢？但其實這個答案是肯定的。柚子當中含有豐富的維生素等的物質，可以幫助女性補充體內的營養，並且它還能夠緩解妊娠糖尿病的情況，幫助孕媽穩定血糖和血壓，因此整體來說也是比較好的。

以上這四種水果雖然價格不是特別的低，但是卻對孕婦和胎兒身體健康有非常大的好處。孕婦在懷孕期間不妨適當的吃一些吧！今天的內容就到這，如果你感覺對你有幫助的話，可以點贊收藏或者分享一下，感謝您的閱讀！

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