女生來「例假」，4種東西敞開吃，子宮變乾淨，體重慢慢下降

女性每個月都會有大姨媽來報導，這是一種正常的生理現象，生理期間一定要多注意保養自己的子宮，這樣不僅對自己身體負責，而且不易出現月經不規律。經期也是女人身體最佳的排毒時期，身體排毒越通暢，身體會更加健康，更會有美容，延緩衰老的效果。女生來「例假」，4種東西敞開吃，子宮變乾淨，體重慢慢下降！

1、紅棗

紅棗不僅營養價值豐富，還具有益氣補血的功效，常吃對身體很好，是一種難得的補氣養血食物。尤其是女生月經期間，可以搭配生薑紅糖，煮一鍋生薑紅棗湯水暖一下宮！

2、紅豆

紅豆的使命就是為呵護女性，尤其是經期痛經的女性朋友，一定要堅持每天喝上一碗紅豆湯或紅豆粥，不僅可以做到補氣血去宮寒的效果，還可以緩解痛經帶來的痛苦，幫助子宮排出汙血，體重也會悄悄下降。

3、榴槤

榴槤作為貴族水果裡的一員，營養價值就不用談了，可是它的味道卻被一些女生抵觸。但是榴槤是一種熱性水果，可以緩解痛經，改善宮寒，保持子宮，預防婦科疾病。更能幫助子宮排汙血，所以來例假，一定要常吃榴槤。為了身體請忽略它的味道吧！

4、蜂蜜

痛經和便秘的女性，可以常喝些蜂蜜水或直接吃些蜂蜜，因為蜂蜜具有通便排毒，緩解痛經，幫助子宮排汙血的作用。還可以起到美容，延緩衰老的效果。

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