臘八節·不要忘補氣血

紅棗紅豆臘八粥既補氣又養血

【今天】

臘八時節氣象十分寒冷，這嚴冬寒氣很容易侵襲人們身體導致疾病的發生，所以這個時候滋補是十分重要的。

人以氣血為本，而人最怕氣血不足。我們形容一個人身體好，通常認為其「氣色好」。反之，氣血不足，則是不夠健康的表現。

中老年人的體質處於下滑階段，氣血運行趨於緩慢，代謝能力下降，容易形成氣血不足。

而很多女性朋友，也常常有臉色暗沉發黃的困擾，但是去醫院檢查血液中的各項指標又一切正常。中醫認為，這是氣血不足的表現，女人只有氣血充足，皮膚才能白裡透紅，惹人喜愛。

因此，補氣血對中老年人和大多數女性來說是非常重要的！遇到以下癥狀時，當心可能氣血不足了。

痛經，月經量少；

頭髮稀少、乾枯發黃、顯老；

失眠，身體倦怠疲憊，情緒波動大；

手心容易偏熱出汗，或者雙手冰涼；

氣色不好，臉色暗黃有斑，用多少化妝品都提不起氣色；

氣血不足是女性加快皮膚衰老的主要原因。而氣血不足的最大表現，就是讓你看起來比同齡人老10歲！

【女性氣血不足還有這些危害很】

氣血不足的女性，基本都會造成女性宮寒了，宮寒的人就像天空沒有了太陽，種子難以發芽，幼苗難以進行光合作用難以成長。寒與暖對女性來說是最重要的指標，子宮溫暖，體內氣血運行通暢，種下的種子才能發育成胎兒，而如果胞宮變得寒冷，則容易氣血於滯，可能導致不孕、不育、流產等。

氣血不通，造成臟腑供血不足，身體代謝失去平衡，激素分泌就會紊亂，過早的閉經，因為血庫沒有血供應了，早早就出現更年期癥狀，還會引起潮熱，同時還會出現乾燥、紅腫、發熱等現象。這些女性基本都是早衰，往往30多歲，看上去像50歲了。

氣血不足會引起皮膚問題，毛孔粗大、面色蒼白、痘痘、水腫、色斑等現象都容易出現。這些毒素無法被及時的運輸至排毒口，自然會出現皮膚問題。而且我們通常說的「黃臉婆」就是氣血不足的另一個代名詞了。

氣血不足的女性，必定每個月，都要經歷一次痛經的煎熬，其實身體的痛苦，還是小事，一旦痛經成為了日常，你的婦科病；卵巢；子宮都受到了威脅；其實醫學上稱「人的痛感」是身體的警報器，在向身體發出危險的警報，如果你任由下去，後果就不堪想像。

胡蘿蔔養血通氣養顏美容

【氣血兩虛·不能盲目大補】

氣血不足不僅僅會出現消瘦，也容易肥胖。一般氣不足則胖，血不足則容易消瘦。氣血不通、氣血的瘀滯，使身體的代謝下降，脂肪的分解代謝緩慢，自然出現肥胖。而脾胃失調導致血和氣的補充。

很多人一說到氣血不好，首先想到的就是吃一些大補的東西，可往往是越補越糟糕！

首先，是虛不受補，太補了容易上火。很多人本來脾胃就不好，你一下子吃進去這麼多高營養的東西，吸收不了，於是就便秘了、口腔潰瘍了。

其次，氣血補多了，不流通，還會造成氣滯血淤。有些女性三四十歲了還長痘，包括乳房結節、卵巢囊腫、子宮肌瘤，這些都是氣滯血淤問題，更是要特別注意。

另外還有人艾灸穴位，我們身體裡面確實是有調理氣血的穴位，但經絡就是公路，穴位就是樞紐，身體經絡疏通而已，並沒有補氣血，如果沒有氣血一味的艾灸穴位，反而耗散你原有的氣血。所以一定要注意先補氣血，再慢慢艾灸。所以氣血不足的情況，越早調理越好，而且要選擇正確有效的方法。

紅棗補氣養血並且保護肝臟