女人大姨媽期間，多吃這6種食物，可以排毒、暖宮、補氣血

經血是血液和一些脫落的子宮內膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體，屬於身體的廢棄物。月經期間，女性身體都或多或少會有不適，但是這也是十分好的排毒時機，女性可以通過飲食調理，幫助身體排汙。女人大姨媽期間，多吃這6種食物，可以排毒、暖宮、補氣血。

榴槤

中醫認為，榴槤性溫，營養價值很高，有很好的驅寒活血、調經止痛的功效，非常適合女性經期食用。而且經期吃榴槤還能使身體溫度上升，比較適合體寒女性，同時可增加腸胃蠕動速度，起到清腸毒的功效。

紅棗

紅棗是一種非常好的保健品，大家都知道，紅棗可以補氣血，對於氣血虛弱、面色蒼白的人來說非常有效。除了本身喜歡吃紅棗的人以外，女性在經期也會食用紅棗，不僅能幫助身體補充營養，還能起到美容養顏的作用。

刺梨

刺梨聽過這名字的人想必都很少，其實它屬於薔薇科植物繅絲花的果實，又名茨梨，被稱為天然維C之王，富含的多種微量元素，可促進體內新陳代謝，排出卵巢中的毒素廢物。女人如果補充了足夠的維生素，患卵巢癌的幾率能降低到一半，每天用3-5顆刺梨乾泡水喝，輕鬆讓卵巢恢復年輕活力。

苦瓜

苦瓜性寒味苦，主要營養元素有胡蘿蔔素，維生素B，煙酸，維生素C及鈣，鐵，磷，膳食纖維等。苦瓜富含維生素C等營養成分，能夠激發人體免疫系統的防禦功能，提高免疫細胞的活性，有效清除體內有害物質，中醫專家認為，用苦瓜泡茶或榨汁來喝，排毒的功效也非常好。

紅糖

尤其是對於月經期的女性朋友來說，必須要多喝紅糖水，因為月經期間身體失血過多，所以這個時候多喝紅糖水可以幫助我們的身體活血化瘀，這樣就會幫助體內的一些毒素或者是垃圾快速的排出體外，不會滯留在身體內，給身體造成影響，所以說月經期間多喝紅糖水是可以幫助快速排毒的。

蜂蜜檸檬水

蜂蜜這種營養品具有清熱解毒、潤燥功效；檸檬內含了檸檬酸,可增加胃液分泌,有利於食物消化,更可以排毒。蜂蜜檸檬水可以幫助女孩在在經期排毒作。用兩片檸檬和少許蜂蜜。檸檬片放入杯中加水,水溫降低後再放入蜂蜜,經期早晚都可以喝300-500毫升左右。經期怎麼吃非常重要,不僅可以幫助女孩輕鬆渡過生理期,更可以美容養顏哦。