女性每一個月總是要經歷幾天特殊的時期,這其實也是一種幫助女性排毒的過程,來月經時子宮會自動將多餘垃圾以及毒素給清潔掉,這時候我們就會排出很多的汙血,這其實就是一個調節內分泌,女人健康的過程!那麼經期排毒,我們可以做些什麼來幫助更加有效的排毒呢?有沒有哪些食物可以幫助子宮排毒呢?
![](http://image.pttnews.cc/2019/04/14/61bc439092/291876cd10992f7b6e047a6ea7656f6a.jpg?redirect=true)
女生來例假,6種「零食」隨便吃,子宮變光滑,體重悄悄降
桂圓
例假期間的女生一定不要錯過這種神奇的零食,桂圓含有豐富的營養物質,還具有抗氧化的效果,更具有益氣補血的作用,可以將血液中的毒素排除,所以多吃桂圓絕對是正確的選擇。
![](http://image.pttnews.cc/2019/04/14/61bc439092/0a20a44cb422e66a6690b6313fc4e0a7.jpg?redirect=true)
中醫認為,榴槤性溫,營養價值很高,有很好的驅寒活血、調經止痛的功效,非常適合女性經期食用。同時可增加腸胃蠕動速度,起到清腸毒的功效。
![](http://image.pttnews.cc/2019/04/14/61bc439092/c3c9d320283ad4187a37550d9cf8da20.jpg?redirect=true)
紅豆最大的使命就是為女性而服務,最適合熬粥喝,尤其是經期痛經的女性,每天喝碗紅豆粥,還可以起到補氣血,改善宮寒,緩解痛經的作用,還能幫助子宮排汙血,體重慢慢的下降。
![](http://image.pttnews.cc/2019/04/14/61bc439092/ca830a45b2b4d2225a37da96845c2a7a.jpg?redirect=true)
生薑中含有大量的薑辣素,可以有效給身體排毒以及排汙血,對於那些月經不調的女性來說,可以起到很好的調節作用。並且生薑中含有的營養物質還具有一定的消炎殺菌作用。
山楂裡面含有豐富的果膠,能夠吸出子宮裡面的毒素,在生活中也可以用山楂來泡水喝,對於女生來說也是有著瘦身的效果的,所以可以多喝一些,不僅能有效緩解痛經,還可以讓體重悄悄下降。
![](http://image.pttnews.cc/2019/04/14/61bc439092/8bf0bcee011e08eb78aafe0e1dac56e4.jpg?redirect=true)
墨魚片女生來大姨媽非常怕氣血不暢,這樣沒法及時排出體外,時間一長身體容易出現問題。墨魚片可以活血化瘀,能加快身體排毒,同時還能補充膠原蛋白,可以很好的滋養肌膚。