酸蘿蔔炒魔芋，吃上一個星期，可以幫助我們排便

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很多人吃過魔芋，但是卻不知道魔芋本來的「面目」，其實魔芋長得比較難看，但是它卻是眾多女孩子心目中的減肥食物。魔芋是一種熱量非常低的食材，同時它裡面含有的糖不會讓女孩子變胖，同時還能夠帶來飽腹感，這是女孩子夢寐以求的食物，我們把它跟開胃的酸蘿蔔一起炒，非常可口，同時還能夠幫助女孩子減肥，對於愛吃的女孩子來說，這是一舉兩得了。酸蘿蔔炒魔芋，吃上一個星期，可以幫助我們排便，同時你會發現體重在悄悄往下掉哦！

我們一起來看一下酸蘿蔔炒魔芋的具體做法吧！

需要準備的食材：魔芋、酸蘿蔔、芹菜、青紅椒、蒜蓉、鹽、雞精、少量水

具體做法：作為一道小炒的菜，做法其實非常的簡單。首先我們需要把食材做一下簡單的處理，魔芋、酸蘿蔔、切好，不管是切成片還是切條，看你的個人愛好而決定。魔芋需要焯水，然後用冷水泡上8分鐘；開鍋熱油，爆香蒜蓉、豆瓣醬、碎椒，再把酸蘿蔔、芹菜放進去炒香，最後再把泡好的魔芋放進去一起炒，然後加一點調味料，炒個幾分鐘後再燜個2分鐘，即可勾芡出鍋！

溫馨提示：魔芋本來具有一定的鹼味兒，所以用開水過一遍，然後再用清水泡一下是非常必要的做法，千萬不要忽視了哦！

魔芋豆腐是人類智慧的結晶，它的營養價值大於很多同類食材。魔芋裡面含有的葡甘露聚糖能夠給人帶來愉悅感，就像吃糖一樣，同時它也是一種非常優質的膳食纖維，女孩子要多吃。魔芋的熱量低，但是又能夠提供飽腹感，當它進入人體後，能加速我們腸道的運作，所以能夠幫助我們排宿便、清腸胃，感興趣的朋友不妨試一試哦！

除了魔芋之外，還有一種非常受減肥女性歡迎的減肥茶——冬瓜荷葉茶！

在現代研究中，發現荷葉中含有2種對減肥有效的物質：荷葉鹼和茶瘦素。喝了荷葉茶之後，荷葉鹼會附在腸道壁上形成一層膜，起到隔離脂肪、減少脂肪吸收的作用。據數據統計，茶瘦素越多，新陳代謝越快，越容易形成易瘦體質。