瘦身：蘋果木瓜 7種食物颳走惱人贅肉

3、芹菜

芹菜含有豐富的膳食纖維，能夠促進新陳代謝，而且能夠刮洗腸壁，消減脂肪，讓排便更順暢，而且芹菜是低熱量的食材，多吃可以瘦身。

4、冬瓜

冬瓜不含脂肪，含有豐富的纖維以及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等。另外，冬瓜內含丙醇二酸，有利尿清熱功效，可阻止體內脂肪堆積。所含的葫蘆巴鹼能促進人體的新陳代謝，以及可抑製醣類轉化為脂肪。

5、薏仁

薏仁能降低血脂及血糖，促進新陳代謝，有利尿作用，有效改善水腫現象，而且薏仁熱量比較低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以改善便秘，清除體內堆積毒素。

6、綠豆芽

綠豆芽含有豐富的維生素C和各種人體必須氨基酸，能夠促進新陳代謝，加速脂肪燃燒，是減肥必吃的食物。綠豆芽還富含纖維素，能幫助排出體內堆積毒素，有效改善便秘現象，想瘦小腹的MM可以多吃哦。

7、紅棗

紅棗含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素A、B2、C、P、鐵質、鈣質、磷質等，能促進腸胃蠕動，幫助消化吸收，排清毒素。紅棗中所含的皂類物質，具有降低血糖和膽固醇含量等作用。