要瘦身成功的秘訣？就靠這幾類低熱量的菜了

蔬菜是最健康的食物，一些減肥人士為了保持好身材天天吃熱量低的蔬菜來保持身材，如果您有減肥困擾的話，可以試一試冬瓜。冬瓜味道清淡，其中含有丙醇二酸，這種物質能夠有效的抑製糖類轉化為脂肪。

芹菜含有大量的膳食纖維，有益於腸胃消化。同時，具有潤肺止咳，清腸利便的功效。經常吃芹菜葉，對預防高血壓和動脈硬化十分有益。

生菜含有豐富的微量元素和膳食纖維素，經常吃生菜能改善腸胃血液循環，促進脂肪和蛋白質的消化吸收。適當多吃些生菜可以避免在減肥過程中的營養素缺乏，但是一定要吃熟的，生吃的話，可能會引起胃痛的哦。

黃瓜所含的大量維生素和纖維素也是能幫助你消除便秘和加快脂肪燃脂的重要物質。黃瓜我個人是比較喜歡涼拌的，把黃瓜切成片，用白醋和白糖醃製十幾分鐘就可以了，酸酸甜甜的很開胃。

豆芽有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。水分和纖維素含量很高,常吃豆芽,你就可以擁有苗條好身材。

說起這個，應該家家戶戶都吃過。大白菜含有大量的維生素，如果經常吃大白菜就可以起到很好的抗氧化的作用，也有抗衰老作用。吃大白菜既可以減肥又可以美容，何樂不為呢

空心菜含有大量的粗纖維，空心菜裡有維生素，果膠，有很高的營養價值。果膠可加速體內有毒物質分解、排出，最適合減肥人群食用。做法也很簡單，加點蒜蓉爆炒就行了。