蔥須+花椒，再也不怕膝蓋疼痛，滑膜炎、關節積液也不見了！

我們平時走路，膝蓋是很關鍵的，如果膝蓋出現問題的話，會導致膝蓋疼痛，影響正常走路，這樣就會給我們的生活帶來很多的不便。

那麼滑膜炎日常生活中有什麼癥狀？

1、局部腫脹

因為關機部位都有一個器官是分泌關節粘液的，這個粘液跟關節吸收是成正比例的，如果關節部位收到了破壞，關節滑膜一直分泌這粘液，然後關節不能及時的吸收完畢，多餘的粘液一直停留在關節部位，就會有關節腫脹的出現。

2、關節疼痛

關節內部的滑膜的作用是摩擦，膝關節不停的摩擦不會感覺到疼痛，但是這個關節滑膜出現了損傷，兩個關節在一起摩擦沒有潤滑的作用了，然後就引起了疼痛。

3、滑膜增厚

膝蓋處腫脹充血，可導致滑膜增厚，正常活動受到限制。

患上滑膜炎的危害：

1、膝蓋疼痛

這是最直接最主要癥狀，剛開始發作時，疼痛可能是一陣陣的，不會一直持續，受冷或者勞累後更嚴重一些。到了後期，疼痛就變成持續性的了。

2、活動受限

關節的疼痛肯定會讓患者不敢隨意活動，活動受到限制。一般會出現走路困難，上不了樓梯，下不了台階。

3、腫脹麻木

還有一個明顯的癥狀，就是關節腫脹了，這個是關節積液引起的，伴隨著疼痛出現。積液太多壓迫神經，還會引起腿麻的情況。

調理滑膜炎的方法：

1、馬齒莧草魚湯

馬齒莧250克，草魚300克，調料適量。先把馬齒莧除去根，摘去老葉，取嫩的部分擇短，清水洗凈，再將草魚洗凈、剁塊，加人少許精鹽醃製15分鐘，燒熱鍋，下油2湯匙，放人薑片和魚塊，煎至兩面皆呈黃色鏟起，放入蒜末爆香，加人清水7杯，武火燒沸後放人魚塊，大火滾約5分鐘，再入馬齒莧菜，煮沸。

慢火煮約10分鐘，加入精鹽和味精調味即成。有清熱、利水祛濕的作用，有利於滑膜炎患者消除膝關節水腫的情況，緩解疼痛。

2、蔥須+花椒

準備1把蔥須、醋2兩(食醋、米醋都可以)、麥麩子適量、花椒粒一小撮、生薑一小塊。

做法和用法：

1、把蔥薑都切碎，把醋倒進麥麩子裡攪拌均勻。

2、把上面的材料混在一起，倒進鍋裡大火炒熱。

3、把炒好的材料裝進一個棉布袋裡，趁熱敷在滑膜炎患處。

溫馨提示：小心不要燙傷，可以晾一會兒再敷。生薑、花椒具有一定的刺激性，用量也要因人而異，建議在專業的指導下使用，以免有什麼不適的。

生活中應該如何避免滑膜炎呢？

1、肥胖的患者，在飲食上也要適當的控制，減少高熱量食物的的攝入，過高的體重容易壓迫膝關節上的神經，還會造成一定的磨損，控制體重可以適當的減輕疼痛感。

2、患者要避免過度勞累，病情發作時應該臥床休息，減少活動，有利於保護關節，在緩解期的時候，及時的進行關節功能鍛煉，可防止肌肉萎縮，使膝關節的功能漸漸地恢復。

3、注意運動的輕度，太小，對膝關節起不到鍛煉的效果，太大，會弄巧成拙，出現關節不適的情況，自己要把握好尺度，更多骨病問題可以關注微信公眾號；健康之道在於養