滑膜炎是關節損傷，滑膜受到刺激，導致關節滑液分泌失調形成積液的一種關節病變，以膝關節部位為最常見。滑膜炎癥狀主要表現為關節充血腫脹，疼痛，滲出增多，關節積液，活動下蹲困難，功能受限。滑膜炎可發於任何年齡，青年人罹患本症多因關節損傷所致，老年人則多因軟骨退變或骨質增生所致。
膝關節滑膜炎的自我判斷（滑膜炎的癥狀）：
1、以關節疼痛為主，關節腫脹不明顯或伴有輕度腫脹，長時間行走關節有發熱、發僵感，疼痛加劇。
2、關節腫脹，但疼痛不明顯，下蹲或打彎有不適感、有可能出現肌肉萎縮過度運動後腫脹。長時間行走小腿出現酸脹感。
3、關節腫脹、疼痛比較明顯並伴有積液、骨刺、遊離骨。
正常情況下，滑膜能分泌很少量的液體，起到滑潤的作用，當發生病變後，滑膜就會引起充血和水腫，並且滲出液體，使關節囊膨脹，表現出關節腫脹。加上風、寒、濕邪侵襲，久而久之，便成了慢性滑膜炎。
如果出現以上癥狀，一定要重視起來了！
那麼，該如何治療滑膜炎？
使用前須知：此方為搜集於民間的偏方，因每個人的病情、體質不同，方法也因人而異，一定要在專業的指導下使用以下方法，避免不良反應，切不可私自盲目使用，否則後果自負，祝大家早日康復！
粗鹽熱敷法（此方法也適用於腰椎，脊椎疼痛）
只需要：一片生薑和一點粗鹽。
先把鹽放進鍋裡翻炒15-20分鐘左右，(用微波爐加熱5-6分鐘也可)然後將熱鹽裝入縫好的袋子裡，再在袋子裡裝入切成片狀的生薑，紮好袋口，再墊上毛巾，用手抓住袋口將鹽袋子置於關節疼痛處進行熱灸，等到鹽不夠熱時再加熱繼續灸，最少需要灸一個小時，每天兩次。
粗鹽熱敷原來是一種民間流傳已廣的方法，能夠活血化淤加速血液循環，而且還可以促進滑膜炎炎症吸收緩解組織粘連，改善局部營養。但此方法不適用破潰流膿，以及容易感染的情況。
你還在為你的膝蓋疼痛、紅腫久治不愈找不到好的治療方式而煩惱嗎？
你是不是花了很多冤枉錢，各種治療方法都嘗試過了膝蓋仍然疼痛、腫脹難忍？
保守方法
自古以來膏藥都是祖國醫學的瑰寶，古有「外治之理即內治之理，外治之葯即內治之葯，所異者，法耳」、「膏藥能治病，無殊湯藥，用之得法，其響立應」等說法。
由於膏藥具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實等一系列優點。有效成分可透入皮膚產生活血，止痛，化淤，通經走絡，開竅透骨，祛風散寒等效果。
採用含有製川烏、當歸、製草烏、白芷、細辛、川穹等多種藥材組成的一種廣受好評的黑膏藥有著行氣活血，消瘀散結的作用。外敷在膝蓋疼痛、腫脹部位，通過透皮吸收，對於膝蓋疾病的恢復達到一個理想的結果，能夠幫助大家緩解大部分的膝關節疼痛問題。
關於患有滑膜炎的患者以下問題需要特別注意：
1、當你患上滑膜炎的時候，原因大多跟自己的職業有關，就不能繼續之前的職業了，應當選擇休息，可能的話應該換一份工作。高強度的訓練，已經讓你的膝蓋加速退化，這個時候最好休息，讓膝關節得到有效的恢復。
2、應當控制自身的體重，腿部是人體的支撐結構，如果上身過於肥胖，腿部每天需要承受的負荷又過重的話，極易再次引發這類疾病，並且只會越來越嚴重！
如果你有頸椎、腰椎、膝關節疼痛的一些問題，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建議。
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