煮「它」放枸杞，瘦腰瘦腿快，減脂1周沒了9斤肉，月減23，一身輕

煮「它」放枸杞，瘦腰瘦腿快，減脂1周沒了9斤肉，月減23，一身輕

那時候自己不知道誰給的勇氣啊，連續連生兩個，完全沒給自己身體康復的時間。第一胎的時候自己就很胖了，後來錯兩三年自己剛把第一個孩子送進幼稚園，自己有時間打理自己了，又開始懷孕。生孩子都說是最傷元氣的，自己第二胎也是不穩，各種保胎，生完孩子自己也有140斤啊。

自己也真的是受夠肥胖的生活了，孩子都大一點自己便開始減肥啊。那時候也是不懂，不知道什麼方法好用，反正聽說的方法全部都去嘗試。那段時間每天也是各種爭吵，老公不支持，婆婆也不支持，自己那段時間也很受折磨。真的是感覺到全世界不理解我拋棄我的那種。

後來等著二寶也上幼稚園，自己又開啟減肥計劃，不過這次是一個朋友推薦的方法，說不節食就能減肥，那時候自己也想著變化更大一點，自己就稍微運動一下。就這樣一個月的時間自己瘦了21斤呀。瘦下來之後別說都誇我年輕了。我老公也是走在哪裡都會帶上我。

我們的體質都是不一樣的，所需要的減肥方法，也是完全不同的，我這裡有很多的方法，分享給大家看看。

我身邊有很多的肥胖人士都是通過正確減肥法瘦下來的，至今都沒反彈。

其實我把偏方庫發給過很多人，但是他們都不知道什麼適合自己，現在只需要把你自己的身高體重和年齡告訴我，我就會為你找到適合你們的偏方，讓你輕鬆減肥。

材料：蘋果、枸杞

做法：1. 蘋果、枸杞洗凈,蘋果切塊

2. 鍋中加上純凈水，放入蘋果塊開火煮

3. 煮十五分鐘後放入枸杞，改小火。

4. 小火燜煮五分鐘即可。