不想寶寶變"小黃人"，孕期多吃這3種食物，有效預防新生兒黃疸

文/忒寶媽

本期關鍵詞：孕期、孕期指南、新生兒黃疸

目前來說，新生兒黃疸成為了一個常見到的病症，甚至有的寶媽無奈的說道：十個新生兒，九個有黃疸，也足以說明新生兒的發病率之高，讓很多寶媽媽都很無奈。當然，每一個寶媽都不希望自己的孩子剛出生之後，就變成了一個"小黃人"，而且這種病症還可能給孩子帶來一些傷害。

一般情況下，新生兒黃疸總共有三種類型，分別是生理性黃疸、母乳性黃疸和病理性黃疸，前兩種新生兒黃疸，可以隨著時間的消逝，護理得當，就可以存在短暫的時間之後，就會消失，而病理性黃疸可能存在的時間比較長，有些寶寶甚至全身和皮膚和瞳孔，都透著黃，讓很多寶媽於心不忍。

所以說，雖然新生兒黃疸不算是什麼太過於厲害的疾病，但是不管是哪位寶媽，都不願意看到自己的寶寶這幅樣子，那麼，有沒有什麼辦法可以預防新生兒黃疸呢？

其實，黃疸之所以出現，和孕期的一些行為和飲食是有著關係的，只要孕媽媽在孕期多注意飲食和作息規律，除此之外，多吃這3種食物，是可以有效預防新生兒黃疸的，下面，就給各位孕媽朋友們，分享一下哪些食物可以預防黃疸。

1、綠豆

在夏季的時候，大家都知道喝綠豆湯可以降火消毒，不僅如此，綠豆還含有豐富的膳食纖維，可以緩解孕媽媽便秘的問題，從而降低黃疸出現的概率，就像很多老一輩人經常說的那樣，綠豆可以排"胎毒"是一樣的道理。

2、紅棗

紅棗對於很多女性朋友就更不陌生了，維生素含量比較高，還有補血的功效，是天然的維生素，對於孕媽媽而言，多吃紅棗，有效汲取營養的同時，還能夠提高自身的免疫力，將自己的身體環境調整到最佳狀態，這樣一來，身體內的毒素被有效清除，也就不會帶給孩子了。

3、含有維生素C的水果

多吃一些含有維生素C的水果，比如迷糊桃和蘋果等等，可以大大增加胎兒的體制，避免母體所攜帶的一些毒素帶給胎兒，所以孕期一定要多吃水果，一方面能夠讓孕媽媽獲得很好的營養支持，另一方面還能保障胎兒的健康發育，何樂而不為呢？

最後，我也希望每一個孕媽媽都能夠平安生下一個聰明健康的寶寶。