大多數新生兒都會長黃疸，主要跟寶寶自身的膽紅素代謝有關，因為剛出生的寶寶肝功能發育還不是很完善，所以代謝的速度跟不上膽紅素產生的速度，就會出現黃疸，但是也有少部分的寶寶剛出生之後白白凈凈的，臉上一點黃疸都沒有，長不長黃疸除了和新生兒的體質有關，還和孕媽的飲食有很大的關係，孕期多吃這4種食物，對於新生兒黃疸有一定的預防作用。
綠豆
綠豆有排尿祛濕的功效，並且還有豐富的膳食纖維，孕期吃一些綠豆，不僅能夠促進腸胃蠕動，緩解孕期便秘的癥狀，還能幫助孕媽去除體內的濕氣。孕媽懷孕期間多吃綠豆有助於孕媽下火，排除體內胎毒，讓寶寶更加白凈健康。如果和豬肚子一起燉著吃就更好了。
紅棗
紅棗除了富含鐵質有補血的功效，還含有豐富的礦物質，蛋白質以及維生素，而維生素又是皮膚組織必不可少的一種營養元素，所以對於寶寶的皮膚也是有很大好處的，孕媽懷孕期間，吃燉菜的時候放一點，還是很不錯的。
鵝蛋
鵝蛋含有豐富的蛋白質，礦物質以及維生素，對胎兒的發育大有好處，並且鵝蛋還能起到去除胎毒的作用，孕媽最好堅持每天吃一兩個鵝蛋，如果覺得難以下咽的話，可以蘸點醬料吃。
冰糖蓮蓬水
這是去除黃疸最有效的一個食物，有個孕媽堅持每個星期都喝一碗蓮蓬水，結果孩子出生之後白白凈凈的，孕媽真的是偷著樂了。這個我也嘗試過，感覺效果真的很不錯呢，值得一試。
如果你在懷孕期間，還是沒有忍住，吃了一些辛辣的食物，那麼你不妨吃一下以上幾種食物，對寶寶有好處的喲，助你好孕！
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