孕婦吃哪些食物可「排胎毒防黃疸」，也許是這9種，特別是第8種

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女性懷孕之後應如何補充營養呢？懷孕期間女性吃哪些食物既能排毒還能預防黃疸呢？

孕婦吃哪些食物可「排胎毒防黃疸」，也許是這9種，特別是第8種

一、銀耳

銀耳是我們日常生活中經常吃的，而且非常有營養價值的食材之一。銀耳屬於溫補的食物，孕期適當的吃銀耳可以排胎毒防黃疸。通常我們會通過炒菜、拌冷盤或者煲湯等方法來食用。例如銀耳羹，適當的喝些銀耳羹，既有營養，而且對孕婦的皮膚也能起到很好的滋潤作用。

二、枸杞

說到枸杞大家並不陌生，生活中有很多人喜歡用枸杞泡水喝。枸杞有紅枸杞和黑枸杞兩種，營養價值都很高，對身體的作用也很大。懷孕的女性也可以適當吃點枸杞，有助於預防新生兒黃疸。還可以用枸杞紅棗泡水喝，既能補氣血又能去胎毒。

三、蓮藕

蓮藕是我們日常生活中大多數人都愛吃的一種食物。蓮藕可以用來炒菜、涼拌、煲湯，對身體的滋補作用也非常大。對於孕婦來說適當吃蓮藕還有助於孕婦把體內的毒素排出預防胎兒黃疸。

四、芥菜

雖然芥菜的味道不大容易被人接受。但是懷孕期間孕婦的嗅覺和味覺都比較敏感。尤其是不喜歡這種蔬菜的，可別忘記了適當的食用芥菜可以避免新生兒患黃疸。而且這種菜維生素含量非常高，適當的吃芥菜對孕婦可以起到很好的緩解作用。

五、鵝蛋

鵝蛋不僅營養價值高，而且蛋黃還能補鐵。通常懷孕後的女性容易出現缺鐵性貧血癥狀，適當的吃鵝蛋有利於鐵的吸收。還可以幫助孕婦排出身體中的胎毒，預防新生兒黃疸。

六、綠豆

綠豆對人體具有很好的解暑作用，因此綠豆通常在下夏季人們食用的比較多。但是很多人不知道綠豆有預防小兒黃疸癥狀的作用。女性懷孕後很容易出現便秘的癥狀，適當的食用綠豆可以緩解孕婦便秘。

七、桑葚

桑葚含有豐富的維生素，有助於寶寶的頭髮生長。因此懷孕期間可適當吃一點桑葚，不過桑葚寒性比較大，不建議多吃，適當的吃就可以。

八、奇異果

女性懷孕後適當的食用吃奇異果，不僅能補充身體所需要的葉酸還能補充多種維生素。更重要的是能幫助孕婦快速清除體內的有害毒素。預防便秘、美白皮膚，對黃疸也能起到一定的預防效果。

九、紅棗

大家都知道紅棗的補氣效果非常好。孕期孕婦適當的吃紅棗，還能促進胎兒神經的神經和智力發育，同時也可以預防新生兒黃疸。

溫馨提示：懷孕期間的孕婦再好的食物也不要整天多吃。例如紅棗東西雖好，但一天下來適當的吃幾顆可以。但是吃多了也會影響孕婦消化不良，其他水果一樣適量吃為好。

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