它被稱為「天然黃體酮」，女人沒事多吃點，乳腺增生繞道走！

它是「天然黃體酮」，女人經常吃，通乳散結，乳房也越來越健康！

在當今的時代，乳腺增生症是一個很普遍的女性疾病，讓許多的女性朋友都很困擾。乳腺增生症是一個良性病，既不是炎症，也不是腫瘤，但乳腺增生的出現卻跟我們體內內分泌的狀態有著很大聯繫。因此如果想要預防乳腺增生症，首先要調節我們的內分泌，維持我們的雌性激素穩定。而黃體酮在我們身體內是很重要的雌性激素，在我們的身體裡發揮著舉足輕重的作用。

關於黃體酮你有多少的了解呢？接下來小編就為大家介紹一下這幾種被稱為"天然的黃體酮"的食物。

一、菠菜

大家都知道菠菜有補血的作用，常吃菠菜對我們的身體有很好的作用。而且菠菜中含有豐富的黃體，想備孕的女性朋友們，可以經常食用菠菜，來補充體內的黃體酮。除此之外，菠菜還含有豐富的維生素和膳食纖維，能夠幫助我們促進消化。

二、海帶

海帶對於廣大的女性朋友，是一個"寶"。海帶中含有大量的黃體酮，能夠幫助調節我們的內分泌，保養我們的生殖系統。當然，海帶中還富含大量是的纖維素，可以很好的幫助我們分解體內剩餘的雌性激素含量，而且對於緩解增生引起的疼痛也有很好的作用。所以女性常吃海帶，會大大降低我們增生的產生。

三、鵪鶉蛋

鵪鶉蛋不僅外形小巧可愛，口感也是別具風味，受到很多女性朋友的喜愛。女性朋友多吃鵪鶉蛋對我們的身體有很大的益處，常吃鵪鶉蛋，還可以有效緩解我們由於痛經產生的疼痛。因為鵪鶉蛋中含有非常多的黃體酮成分，以及很多人體所需的維生素和礦物質成分。可以很好的幫助我們滋養生殖器官，使皮膚有彈性，延緩衰老。

除了上面介紹了三種"天然的黃體酮素"之外。還有一個可以喝的"天然黃體酮素"。它就是蒲公英茶，蒲公英具有消腫解毒，預防貧血，緩解皮炎等功效，對於由增生結塊產生疼痛的女性，可以選擇蒲公英，蒲公英是一個很好的"止痛藥"。

通過以上的介紹，我想大家對於黃體酮素有了更清晰的認識。如何將天然黃體酮素吃進身體，大家都已經了解到了。希望大家都能夠保持愉悅的心情，來面對生活中的疾病。如果大家有更好的建議，歡迎下方評論。