天然「黃體酮」終於找到，女人多吃點，養護卵巢，遠離乳腺增生！

黃體酮是一種激素，由女性卵巢分泌，和我們女性生育能力有一定的關係。女性朋友若是身體分泌的黃體酮含量不足夠，可能會影響女性身體進行排卵，使生育能力受到一定的影響。增加女性患婦科類疾病的風險。女性當自身分泌量不足的時候，需要在外界適當攝取，以保證身體的平衡。生活中有不少的天然「黃體酮」，女性朋友常吃，可以改善雌性激素不足，使女性更加有魅力。

1.無花果

無花果是一種富含維生素以及礦物質的食物，對於女性來說經常吃無花果對於女性皮膚非常有好處。女性經常吃無花果可以延緩女性衰老，從而在一定程度上可以減輕女性臉上色斑的沉著。對於消化功能不好的人來說在日常生活也可以多吃一些無花果。因為經常吃無花果可以促進胃液的分泌從而在一定程度上可以增強消化功能。對於胃腸功能不好的人來說在日常生活中也可以多吃一些無花果，無花果裡面含有豐富的纖維素，經常吃無花果可以增強胃腸的蠕動功能。

2.鵪鶉蛋

鵪鶉蛋的營養價值是非常高的，它被稱為卵中佳品，所以女性朋友若平時每天吃2~3顆鵪鶉蛋，對於補充體內黃體酮的含量具有非常好的作用，能夠幫助養出好氣色，有利於促進皮膚的呼吸和代謝，對於美容養顏具有非常好的功效，達到延緩衰老的目的。而且還能夠有利於幫助促進體內的血液循環，疏通乳腺，乳腺結節可能會繞道走。

3.海帶

海帶作為一種海產品，它含有的纖維素可以幫助女性分解體內過多分泌的雌性激素，其次還能緩解乳房脹痛預防乳腺結節。女人想要保養子宮和卵巢，預防衰老，也可以通過吃海帶來進行內分泌調節。

4.柿餅

女人在日常生活中可以適當的吃一些食品，是不是能夠有效的幫助我們止咳化痰，而且還能夠增加體內的黃體酮含量，對於那些有乳腺增生的人來說有著非常好的緩解作用，但是也要注意，如果女人出現脾胃過虛的情況時，就盡量不要去吃柿餅了。