這些食物是「天然黃體酮」，每天吃一點！延緩衰老，預防乳腺增生

作為女人對於黃體酮都不陌生，它是女性朋友分泌出來的一種天然孕激素，如裸體內黃體酮不足的話，可能會導致乳腺增生，月經不調的情況。嚴重的還會引發不孕不育，這些食物是「天然黃體酮」，每天吃一點！減緩衰老，預防乳腺增生。

1.豆製品

豆類食物對我們的身體都是有好處的，大豆類的食物裡面都含有異黃酮這種物質，這種物質能夠調節雌激素水準，有利於乳房的健康，減少乳房不適。我們可以每天喝一杯豆漿，可以幫助補充一天的需要，尤其是現在的冬天，每天早上喝一杯豆漿，整個身子都暖暖的。

2.檸檬

檸檬是一種維生素十分豐富的水果，味酸甘、性平，入肝、胃經；有化痰止咳，健脾養胃，疏肝理氣的功效。同時檸檬還是一種生物類黃酮，女人常吃這種水果能夠提高免疫力，延緩衰老淡化色斑，經常吃檸檬的女人不容易被乳腺病纏繞，那是因為檸檬含有大量的維生素。

3.玫瑰花茶

玫瑰花茶是一種天然的養生茶，尤其是對女人，經常喝玫瑰花茶有助於美容養顏，玫瑰花裡面含有多種營養素，有活血化瘀，疏肝理氣的功效，有乳腺結節的女人經常喝的話，還能夠幫助消除結節，緩解疼痛。經常喝玫瑰花，可以延緩衰老，讓女人面色紅潤，更顯年輕了。

以上的3種食物是「天然黃體酮」，每天吃一點！減緩衰老，預防乳腺增生，黃體酮不足會給女性帶來一些疾病，所以平時還是可以多吃這些食物，能起到一個預防的作用，讓你吃出健康。

當自己出現乳房不適的時候，我們可以選擇相對穩定的中醫療法，中醫治療調理人體，注重從根源治療，綜合辯證的調理身體，以達疏肝解鬱、化痰散結、活血止痛。使肝氣得疏，淤血得散，痰凝得消，疼痛和結塊隨之消失。中藥調節內分泌，平衡激素，防止複發。

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生活小提示：建議大家挑選內衣的時候要注意，合適的內衣，不僅可以防止乳房下垂，還能緩解對乳房神經的壓迫，內衣是女人的第二層皮膚，保持良好的生活態度，開朗的心情，好的心情可以促進排卵，孕激素分泌正常，是預防乳腺疾病的首要武器。?