黃體酮對於女性朋友來說並不陌生,因為女性身體裡就含有黃體酮,是女性卵巢分泌的孕激素,又叫做孕酮激素、黃體激素。當體內缺少黃體酮的話,對子宮和卵巢的健康是不利的,容易引發一些婦科炎症和乳腺疾病。而身邊有一些食物是天然的黃體酮,能有效的補充體內黃體酮,女人經常吃,可以補充雌激素,讓卵巢更年輕,還能預防乳腺疾病。
它們是天然「黃體酮」,女人經常吃,調節激素水準,乳腺不增生!
無花果
無花果是對人體非常有益處的,不僅有防癌抗癌作用,而且還能緩解乳腺疾病,可謂是天然的黃體酮。
柿餅
女人經常吃點柿餅可以增加黃體酮的含量,起到一定的防治乳腺增生的作用。
黃豆
黃豆因其富含植物雌激素,能有效地調節女性身體內的激素水準。而且,黃豆還富含大豆異黃酮,起到雙向調節激素水準功能的作用。
猴頭菇
猴頭菇營養價值高,具有防抗癌的作用,常吃對乳腺增生等疾病有很好的抑製作用。
預防乳腺疾病還可以通過按摩來緩解:
作為女性朋友,可以適當的按摩乳房,有利於乳腺的血液循環,起到一定緩解疼痛的作用。不過,也不要過度按摩,否則會損傷乳腺體。
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