催眠真的可以控制他人嗎？

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@心理諮詢師欒靜媛 十餘年線上諮詢經驗，擅長領域：婚姻、情感輔導，性心理，親子教育，情緒減壓，私人心理顧問。

催眠這個詞聽上去挺神秘，有很多影視劇和小說中也把催眠表現得很玄乎，尤其渲染人在被某個催眠高手催眠後做了許多可怕的事情，比如催眠殺人、催眠自殺、催眠失身、催眠洩露了機密等等，彷彿只要擁有了高超的催眠技術就能夠隨意控制他人，催眠真的有這麼厲害嗎？催眠的原理到底是什麼呢？

催眠，簡單的說就是通過催眠師或者心理諮詢師的引導，讓被催眠的人進入清醒與睡著了的中間狀態，調動了深層意識進行行動。

人在清醒的時候不論是思維還是行為方式上都有一個後天意識和觀念的框架，而睡夢中，我們往往會做一些平時不敢做或者被壓抑了的事情，而催眠恰恰介於清醒和睡眠之間，通俗的說，就是通過催眠這種形式，讓人放鬆身心，把平時受到各種觀念的影響，受到的壓抑與局限放在一邊，同時大腦又保持了一半的清醒，與躺在床上在深度睡眠中做夢，而身體不能站立行走不同，所以，在催眠狀態下，人能夠控制自己的身體和行動。

那麼，人是否會被催眠師控制著去做一些可怕的違背自己意願的事情呢？答案是：否。

因為催眠的本質是讓人放下表面的防禦，調動起自己內部被壓抑隱藏的想法和能力，並不是將人愚弄成為癡呆，喪失判斷力，所以，在催眠狀態中一個人的表現實際上是自己另外一面的呈現，而容易受到暗示的人，更容易進入催眠，其實，說白了，也不是有意暗示的人真的有多麼厲害，而是自己本身存在壓抑自我或者自我意識弱的問題。

一句俗語對易受暗示人的描述非常準確——說者無心，聽者有意。易受暗示的人往往會主動給自己進行催眠，以滿足自我內心深層的需求，形象一些的描述就是，心裡藏了太多的兔子，那麼，此時別人故意也好無意也好，只要提到胡蘿蔔或者大灰狼，自己就會覺得開心或者害怕，而表面的自己由於並不清楚內心藏著一隻兔子，所以，只是根據表象來分析判斷，以為對這個人有好感或者畏懼。

兔子只是個最簡單粗糙的比喻，實際上人的心思複雜又敏感，從表層到深層充滿了各種各樣的觀念、情緒、欲求等，我們其實無時無刻都會受到來自自己和他人的暗示明示與影響，這個是無法避免的，要想減少他人或自身對自己的負面影響，最好的方法就是鍛煉自己的意識，讓自己的意識更加清晰明確，說白了，一個有主見的人就不容易進入自我和他人設置的誘導陷阱中。

我們也可以正面使用暗示，通過積極正面的暗示，能夠更好的平衡失衡的身心狀態，以及激發自己的正面潛能，也有助於發現自己的多面性，更深刻的了解自我等，當然，最好是通過專業受訓的心理諮詢師或者催眠師的協助下進行催眠為好。