今天立秋啦
秋天就這麼猝不及防的來了
氣象終於要變得涼爽起來
秋季，眼癢、眼乾澀、眼睛容易疲勞的癥狀頻頻出現。其實，這是秋燥導致的人體各器官滲水不夠，當然也包括眼睛。隨著電腦、手機、空調和隱形眼鏡的大量使用， 秋燥時節的眼睛不適越來越普遍……你的眼睛正在提醒你它需要補充水分。
立秋護眼小tip1：多喝水！
要緩解眼部的乾燥感
得由內而外調解機體水準衡
先給身體補補水
找尋秋天眼睛乾燥的根源，更多的是因為季節的影響導致整個人都感覺很「燥」，想要眼睛補水，先要補充身體水分……請大家不僅要多吃肉，貼秋膘，還要多喝水！多喝水！多喝水！
立秋護眼小tip2：
眼乾就滴眼藥水？NO！
說到眼睛補水，先想到的就是滴眼藥水。選擇清潔眼部、潤滑眼部的眼藥水能夠緩解眼睛「乾、癢、澀」的不適感，然而眼藥水只是暫時的，不是長久之計。由於眼藥水中大多含有防腐劑，會使眼睛中的結膜杯狀細胞發生損傷。如結膜杯狀細胞受損的話，人就會患上乾眼症，眼睛發紅，乾澀疼痛。
立秋護眼小tip3：合理用眼！
眼睛的不適源於環境的影響，也源於平時不合理的用眼方式。除了採用一系列緩解眼睛不適的方法之外，平時多注意用眼細節也非常關鍵。合理用眼：注意衛生，保持眼部的乾淨；適時休息，按摩眼部促進循環；調整習慣，不熬夜不過度用眼。眼睛的不適只有多方面的保養才能有所改善。
立秋護眼小tip4：飲食要均衡！
維生素A是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，屬胡蘿蔔及紅棗中含量較多。維生素B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞，維生素B2不足，容易引起角膜炎。
所以，要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。也可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
立秋護眼小tip5：
天干物燥，小心乾眼
立秋後，除了皮膚變得乾燥外，似乎眼睛也容易出現乾澀現象，總覺得眼睛乾澀、發脹，閉眼也沒有淚水出來。一些人會感覺眼睛累，嚴重的怕光，一上網就頭痛。困擾他們的是乾眼症。
乾眼症可以由很多種原因引起的，而且治療方法有很多種的，患者關鍵是要對症下藥，平時也要注意適當的護理，不要長時間對著手機和電腦。
徐州復興眼科醫院開設有乾眼症門診，專為各種乾眼症患者提供專業的診斷和個性化的治療服務，乾眼是常見的眼錶慢性疾病，可引起眼表的一系列不適的癥狀。我院擁有專業的醫生團隊和專業儀器設備，明確乾眼的分類，制定個性化治療方案。
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