端午養生有講究，5個習俗蘊涵中醫精髓

又是一年端午節，記憶力的端午節，是母親縫製的艾葉香包、是門前接二連三「賣粽子」的吆喝，是睡眼蓬鬆中讓一大鍋鴨蛋瞬間甦醒的早晨....說起端午的講究還真不少呢，那麼關於這些習俗又有多少來歷，這些講究又何什麼養生文化呢？

一、吃粽子

端午時節，氣候特點是潮熱難耐，人們普遍食慾不佳。在這個節氣裡吃粽子，不僅健脾養胃，還清浮火。」包粽子的葦葉有清熱解毒的功能，《本草綱目》中稱粽葉具有治療「清熱止血、解毒消腫、治吐血、下血、小便不利、癰腫」等功效大棗具有補氣養血的作用。如果在粽子裡加些蓮子，可以健脾除濕；加些小豆，可以消腫。

二、花繩、香包

花繩以絲繩等鮮艷之物系在頭、臂，辟邪趨吉。東漢應劭《風俗通義》載：「五月五日，以五彩絲系臂，名長命縷，一名續命縷......」嚮往健康平安的心理，此時表現得就更明顯了。而端午節這天長輩都會給自己的孩子製作香包掛在身上，寓意祈福祈壽，同時也能驅蚊辟邪，盼望孩子平安度過一個炎熱的夏季而少被蚊蟲叮咬，少生疾病。

三、艾草

端午節為什麼要懸掛艾草呢？艾在民間有辟邪的作用。艾也可以除濕，祛風。而且屬性辛溫，能凈化空氣、有芳香通竅的作用。中醫常以艾葉或艾條來做針灸或草熏，可通暢全身的氣血，提升免疫力，祛風除濕，活血化瘀。此外，用乾的艾草泡手泡腳，可以去濕驅寒。燒把艾草可祛風，祛蚊，進化空氣等等，效果很明顯。

四、鹹鴨蛋

俗話有雲：「要吃鹹蛋粽，才把寒意送。」意思是端午節過後將應該炎熱的氣候，氣候潮濕，病蟲細菌活躍，容易引發眾多疾病。端午節吃鹹鴨蛋，可以祛毒，利於保持身體健康。據了解，在中醫裡，雞蛋黃是一味滋陰的藥物，具有清熱解毒的作用，而鴨蛋本性偏涼，味入心，具有滋陰清肺的作用，在陽氣旺盛的時節，可以幫助祛除體內的濕熱。

五、賽龍舟

端午賽龍舟，其初衷大約也是藉助這種群體活動，一來舒展四肢、強健體魄、以避病害，二來也有強化群體協作、增強群體凝聚力之意。劃龍舟能使全身氣血暢通，可增益心肺功能，調理脾胃代謝，憂鬱情緒也隨之化開。運動時還可以分散注意力、忘掉不快，我們可以用這些「快樂因子」讓身體更健康！

然而在如今這樣一個物慾橫流，科技飛速發展的時期，人們似乎總有淡化傳統節日形式的能力，很多人知道過節，但就僅限於親朋小聚，這些傳統習俗在不知不覺中被人漸漸忘卻，但我們必須知道的是保護中國傳統文化，弘揚中國民族精神，是我們義不容辭的使命。