女人月經期間，做到2洗1不洗，預防濕氣入侵體內，遠離婦科疾病

當代女人的工作壓力很大，所以很多時候表現出來的就是自己身體出現亞健康的狀況，而且還會表現在自己月經不調和近期延長，甚至嚴重的會出現子宮癌的情況。對於這種情況很多女性朋友並沒有得到重視，其實這些情況的發生主要是因為我們身體內部濕氣過重的問題而導致的，不管是男人還是女人，濕氣一直都是我們身體內的天敵，這個濕氣會影響我們身體的健康，嚴重的也會出現內分泌紊亂，從而使子宮或者其他器官引發疾病的可能。

對於女性而言，去除濕氣和增強身體素質最好的體現在每個月的月經，月經是我們每個女人一生都要經歷的一個生理性周期。在月經來臨之前，很多女性表現出來的有痛經、腰酸背痛，而且還有的會出現感冒等的癥狀，這也是主要因為我們在生理期的時候身體素質會下降，免疫力降低等造成的。這時候的身體出現非常虛弱的表現，所以細菌也會在這個時候滋生，而大量的濕氣也會隨之而來。

女人月經期間，做到2洗1不洗，預防濕氣入侵體內，遠離婦科疾病。

2洗：

洗澡

很多女性在月經期的時候就不會洗澡了，都是想著來月經過來之後再洗澡，其實經期這個時候是我們細菌最容易增生的時候，如果不洗澡，就會讓細菌更多的繁殖和滋生，那麼對於我們的自身健康很不好，會讓我們的婦科疾病更加的嚴重。所以經期內一定要洗澡，但是需要注意的是一定要洗熱水澡，即便是溫水也不能出現水冰冷的情況，這樣才能夠保證濕氣不容易進入我們的體內，也不會因為細菌滋生而影響了我們子宮的健康問題。但是一定要在洗澡過後，擦乾全身，尤其是腳部，最好採取保暖的措施。

泡腳

腳底有很多的穴位，所謂的腳底連心就是這個道理，如果在經期的時候能夠每天建輝熱水泡腳，不僅能夠促進身體內的血液循環，而且還能讓體內的濕氣更快的排出體外，這樣就能夠讓女性免受宮寒的困擾，還能站在一定程度上改善了宮寒的情況，從而調理了月經。需要注意的是，有供熱水泡腳一定要做到感覺身體微微發汗是最重要的，這樣能夠更好的排出了身體內的濕氣，從而保護了子宮免受濕氣對的困擾和傷害。

1不洗

不洗頭

一般女人的經期時間都會在一周左右，所以這個時候最好忍忍就過去了，畢竟洗頭髮會讓身體內集聚大量的濕氣，這時候還很容易受涼，很多人感覺，如果一周不洗頭得多臟，其實這時候洗頭髮就會讓毛孔張開，濕氣很容易進入身體，得不償失。如果真的有特殊情況必須要洗頭，最好在洗頭過後一定要用吹風機吹乾頭髮。

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