尿酸高，再不降就是痛風了，多喝1種水，能把痛風逼走

公開日: 2018-07-19

尿酸高被稱為「三高」之外的四高，說明尿酸高現在也是全民需要注意的健康問題。先給大家科普一下尿酸高到底是什麼。

我們食物中有些食物含有大量的嘌呤物質，當體內的嘌呤物質太多時，就會導致代謝紊亂，從而引起尿酸升高，這就是尿酸高的成因。

尿酸的正常值是149～416μmol/L，當超過這個標準就是尿酸偏高。尿酸高於416μmol/L，尿酸有可能在關節的位置沉積形成尿酸結晶，引起痛風。

尿酸高最直接的危害就是形成痛風，讓人痛得生不如死。除此之外，高尿酸還會有其他的併發症和危害，一定都不能輕視。

尿酸高的形成原因，主要是上面介紹的食物中嘌呤含量高，其實還有其他的因素也會引起，這些都是日常生活經常出現的習慣。

1、食物中嘌呤含量高

經常食物動物內臟、海鮮、啤酒、紅肉、火鍋等，這些食物嘌呤含量高，容易引起高尿酸。

2、喝水太少

飲食習慣不正確，加上喝水太少，多餘的尿酸不能及時通過尿液排出，尿酸也會升高。

3、運動太少

運動少也會導致人的代謝能力變差，經常坐著不愛運動的人，尿酸也排泄比較慢。

想要降低尿酸、不誘發痛風，可以在醫生的指導下服用一些降酸藥物。但長期服用藥物是有副作用的，而且很多人一停葯就複發了。對於，可以選擇食療的方式來調理，不複發。

喝水可以促進尿酸排泄，在水裡加一些能夠加速尿酸排泄的東西，降低尿酸、防止痛風的效果會更好哦。

多喝1種水，降尿酸、把痛風逼走

中藥裡面有降尿酸作用的成分主要有咖啡草、梔子、桑葉，都具有清熱解毒、利尿消腫、溶解尿酸、排泄尿酸的作用。還可以加入百合、葛根等止痛、消炎的成分，輔助治療痛風。

介紹一個用於將尿酸、防治痛風的偏方，出自古代醫書《金匱要略》——

咖啡草梔子茶

做法：咖啡草、梔子、桑葉各10克，百合、葛根各8克，咖啡草切成小段、梔子搗碎、葛根切成小塊，全部材料一個清水浸泡10分鐘，然後大火燒開之後轉成小火煮30分鐘即可。

各成分藥理介紹：

咖啡草（菊苣）：清肝利膽，含有菊苣多酚、菊苣酸，可以促進尿酸排泄；

梔子：清熱解毒，含有梔子苷，可以有效溶解尿酸結晶；

桑葉：利尿消腫，含有黃酮類物質，加速尿酸隨著尿液排泄；

百合：鎮痛安眠，含有秋水仙鹼，具有止痛安神作用，緩解痛風的疼痛；

葛根：通經活絡，葛根異黃酮可以緩解痛風引起的關節疼痛、腫痛。

咖啡草梔子茶是多種降尿酸、止痛的成分組成，降尿酸、防治痛風的效果不錯。這個茶配方比較出名，也可以直接選擇成品茶包，甚至有些做成袋泡茶，非常方便。