雌激素偏低的女人，要多吃5種天然食物，延緩衰老，遠離婦科病！

雌激素是女性一種重要的荷爾蒙，包括雌酮、雌二醇等，主要由卵巢和胎盤產生，少量也會由其他的身體器官產生，它在我們所有人，尤其是女性的體內起著不可忽視的作用，能促進我們身體的發育，等等。女人一旦雌激素過低，就會導致身體內分泌紊亂，出現各種婦科疾病，加快人的衰老速度！

雌激素偏低的女人，要多吃5種天然食物，延緩衰老，遠離婦科病！

大豆含有豐富的異黃酮，這種成分也叫植物雌激素，類似於人體的雌激素。它的作用是調節雌激素的代謝和平衡。大豆異黃酮滋養卵巢，雙向調節補充女性雌激素分泌，加速新陳代謝，清除體內毒素沉積，有明顯的潤巢養顏、美容祛斑、保持女人年輕態的作用。

女人30歲以後，可以每天喝一杯當歸茶，能有效改善內分泌，從而促進雌激素的分泌。女性發現自己身體內的雌激素明顯減少時，可以用10克左右當歸泡水喝，堅持不到一個月就可看到明顯效果了。

鐵皮石斛具有補血、津、精，也就是滋養人體陰液，鐵皮石斛富含石斛鹼與石斛多糖，其中石斛鹼能為卵巢補充足夠的營養，迅速刺激卵巢分泌雌性激素，養護卵巢並迅速為全身循環輸送，滿足身體對雌性激素的需求。

黑糖薑茶具有補氣養血以及補充天然「雌激素」的作用，還能延緩更年期等癥狀。女人月經期間也可以多吃點黑糖，可以幫助經血順利排出，舒緩經期的不適感，因為黑糖有活絡氣血，暖宮驅寒的作用。對卵巢子宮有較好的保養作用。

葛根是一種中藥，它是豆科植物野葛的乾燥根。葛根具有保養女性卵巢的作用，因為它有豐富的異黃酮。異黃酮的功能與人體雌激素類似，可以有效補充女性雌激素分泌不足，防止卵巢功能老化。研究還發現野葛中異黃酮的含量遠比大豆的要多。 野葛對婦女產後帶來的多種疾病有抑製作用。

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