女人不想變老，多吃這五種食物，第一種就能讓你做漂亮女人

雌激素又稱雌性激素、女性激素，女性雌激素主要是卵巢中的卵泡細胞分泌的，具有一定的生物活性。是一類主要的女性荷爾蒙，能維持女性的生理作用，雌激素分布在女性身體很多部位，比如子宮、盆腔、尿道、皮膚等。隨著年齡的增長，女性卵巢機能衰退，卵泡放分泌就減少，這就是雌激素減少的一種表現。所以，女性補充雌激素可以延緩衰老。今天小編就給您介紹能補充雌激素的食物，大家在日常生活中經常食用，就能達到養護卵巢的功效。

1、豆漿

。豆漿性質平和，有補虛潤燥、清肺化痰的功效。醫學研究認為，中老年女性常喝豆漿對延緩衰老有明顯功效，豆漿中含氧化劑、礦物質和維生素，還有一種植物雌激素黃豆苷，這種物質能調節女性內分泌系統的功能。豆漿對女性的保健作用是獨特的，很多喝豆漿的女性往往比較顯年輕。

2、當歸。

當歸是一種比較常見的中藥，女人補充身體雌激素，可以適量食用當歸。當歸能活血化瘀、補血活血、調經止痛。女人常吃可以養護卵巢。調節身體內分泌，促進雌激素的分泌。當歸可以和紅糖或是雞蛋搭配食用，尤其是中老年女性最是適用。

3、榴槤

。榴槤的味道聞起來很特別，但是它的營養價值是不可低估。榴槤含有豐富的維生素C、氨基酸和蛋白質等，女人常吃能改善痛經，有助於女性分泌雌激素。缺乏雌激素的女性可以適量吃點榴槤，能滋養卵巢。

4、石斛條

。石斛條可能大家不是經常聽說，但是它是女人養護卵巢的一種食材，它含有豐富的石斛多糖、氨基酸、蛋白質等營養物質能養護卵巢，減少卵巢的毒素。建議女性朋友每周食用4次，可以生吃也可榨汁飲用。一定能使您更加年輕。

5、無花果

。無花果是很多女人愛吃的水果，它含有豐富的水解酶、蛋白酶、檸檬酸等營養物質，能調和脾胃，女性多吃可以促進雌激素的分泌。建議大家可以和豬蹄搭配食用。能改善女性氣血虛虧，肝鬱氣滯。

雌激素對於女人十分重要，如果沒有雌激素。女性就會加速衰老，影響健康。所以，補充雌激素，做個健康女人，漂亮女人，可以提高女性生活質量。