多國研究：矮個子比高個子更長壽，男生身高165~168最佳

還記得前陣子有個新聞，14歲的男生身高只有1米5，原因是母親天天給他吃了「增高秘方」，導致骨骺線提前閉合，身高比同齡人矮10厘米左右。聽說兒子的身高被定型，肖女士當場就急哭了。

哎，這不就是現實版的揠苗助長嗎。

其實，人的身高雖然在青春期可以通過運動、補鈣等手段得到輕微拔高，但是影響身高的主要因素，還是由基因決定的。很多所謂的「增高秘方」，其實都是假的。

實際上，矮又怎麼了，矮個子並不一定就比高個子差。在多項關於壽命長短的研究中發現，矮個子竟然比高個子更加長壽！

美國夏威夷大學的研究者研究了8000多名日本裔美國人，近50年的健康資訊，得出一個結論：「個頭越高，壽命越短」。這些人的身高範圍從1.52米到1.83米，結果發現，1.56米及以下組的研究對象最長壽，原因可能是這一組的人群，體內攜帶有名為「FOXO3」的長壽基因。

在德國，有人對百歲老人進行調查，165名男壽星平均身高為1.67米，410名女壽星平均身高為1.57米。

在中國，老年醫學研究所曾對長沙市100名90歲以上的壽星進行檢測，發現平均身高男性為1.50米，女性為1.40米。

這也能解釋為什麼平均身高很矮的日本人，壽命都很長。

甚至在動物世界中，也存在類似的現象。小老鼠、小馬、小猴一般活得更久，較小的亞洲象也總是比更大的非洲象更長壽......

同時，科學家給出了一個人類最適宜身高，大家自行對照一下：

男性165~168厘米

女性159~162厘米

除了以上談到的基因問題外，研究者認為，矮個子壽命長，是因為身體高大者為了維持生存，需要攝入更多能量、水分和氧氣，增加了身體各器官的負擔。而矮個子的日常能量消耗較少，所需營養物質少，身體的耐受力較強。高個子比矮個子更加容易罹患血栓、卵巢癌、氣胸、心臟病等等。

那麼，高個子是不是就束手無策了？當然不是，高個子可以通過維持良好生活習慣，來保持自身健康，延長壽命。包括：

一、控制自己的體重

胖不僅僅是有損個人顏值的事情，還會帶來多種疾病。特別是高個子，自身體重已經對心臟造成一定負荷，此時再胖起來，小心臟可能會受不了哦。

二、停止吸煙

高個子人群相比矮個子人群，更加容易患氣胸，這可能與高個子的胸部解剖情況有關。因此，在這種情況下更應該保護自己的肺部，停止吸煙，不要讓肺部遭受更多折磨。

三、多鍛煉身體

既然高個子相比矮個子更容易罹患疾病，那就更應該去鍛煉，減緩器官衰老、增強血液流通。不然當你年紀老了，肌肉鬆弛、血管無力，各種營養成分又難以到達四肢大腦，此時長得高又有什麼用呢？