為何養生之人皆薄命？

不久前，著名養生專家梅墨生因病去世，享年59歲。這件令人扼腕嘆息的事情引發了熱議，一句「鍛煉養生無益長壽，他在養生專家算是高壽的」更是撩撥了無數養生人的內心。

仔細想想，養生中長壽的例子好像真的沒多少，反而不養生長壽的例子比比皆是，世界著名物理學家楊振寧說自己很少鍛煉，依舊神采奕奕快100了；張學良抽煙喝酒撩妹百無禁忌，100歲！

為什麼很少聽說養生長壽的實例呢？難道身體不是靠養的而是靠磨鍊的？難道真的是越養生越薄命？

當然不是。

因為順序錯了，目前養生絕大部分人都是先生病才去養生，都是「被動養生」，而不是「主動養生」。梅先生身兼數職難免會工作繁忙，長時間奔波於各城市之間，如果不養生可能結果會更差；張學良如果不抽煙喝酒也許會更長壽。我們應該科學的辯證的去看待問題。

其次，就算有養生長壽的例子也少有人會關注，因為大家會覺得這是正常的。換句話說，養生長壽這件事遠沒有養生薄命更能吸引你的目光。

就像我之前「日本人均壽命再創新高」文章寫到的，感興趣的朋友可以去看一下。日本人長壽是因為長時間清淡、低脂的飲食習慣；還有日本除了相撲運動員基本上很少見到肥胖的人，因為在日本會被強製減肥。

所以，養生還是有用的。健康的生活不一定會長壽，但是不健康的生活一定不會長壽。

養生已經成為了一種趨勢。90後的「佛系養生」，80後的「職場養生」，70、60後的保健品、廣場舞。養生的方式有千千萬萬，那麼對於養生來說最重要的又是什麼呢？

價格高昂的純天然的高級補品？顯然不是，富賈钜賈的平均年齡並不高。各種維生素之類的補劑？也不是，這些人並未在長壽人群佔據多少比例，反而閉塞的小山村裡百歲老人極為常見。豐富的養生知識？會有一些影響，有數據表明中醫平均壽命是各行業之首，但真正長壽估計也只有「藥王」孫思邈一人，雖然年齡有爭議但是至少百歲。

其實養生最重要的是心態，要養生先養心。身體的健康可以靠藥物實現，但是心理的健康卻不行。沒有什麼是比擁有一個良好心態更重要的。年輕人每天測體重，老年人每天測血壓，為了幾個數字或喜或憂，戰戰兢兢那生活還有什麼樂趣呢？

養生千萬，養心為首，好的心態抵得過任何靈丹妙藥，但生病就治，剩下的就是笑對人生。