研究告訴你男性女性身高多少最長壽!，你，是這個身高嗎？

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許多人一輩子都在追求一個理想的身高，最理想的身高是多高？近日，網上一則網帖稱，科學家從適應現代化生產等角度研究發現，人類最理想身高為168厘米（小編就是哈哈哈），最佳變動範圍是167-170厘米之間。為什麼大家都在追求理想身高？身高與健康、壽命長短真的有關係嗎？今天，小編就跟大家分享下身高與健康、長壽的關係！

身高基因影響疾病的發生

高個子降低患心血管疾病及2型糖尿病的風險，

但患癌及死亡風險較高。

德國研究人員發現，高個子患心血管疾病和2型糖尿病的風險較低，但患癌及死亡風險較高。美國國立癌症研究所的一份報告認為，無論男女，高身材比矮身材的人患癌症的機率要高。總體上，身高每增高10厘米，女性所有癌症風險增加18%，男性增加11%。

研究人員認為，身高對常見特定疾病引發的死亡率有重要影響，但這與脂肪含量等並無關聯，最大的可能就是與基因有關。他們推測，在不同的生長階段，身高的增加是機體動物蛋白富集及營養過剩的主要標誌。在母體子宮內，胎兒一生的程序可能都會建立，直到開始產生胰島素樣生長因子1和2（IGF-1、2）以及IGF-1和2系統。該系統的激活會引發機體對胰島素活性更加敏感，隨後正向影響脂質的代謝。

結果顯示，高個子人群更容易對胰島素敏感，而且肝臟中脂肪含量水準較低，這或許可以解釋其患心血管疾病和2型糖尿病風險較低的原因。因為，高個子人群身體中存在的特殊保護機制，可以抵禦脂質代謝障礙的發生。然而，IGF-1和2系統及其他信號通道的激活，或許與特定癌症發生的風險增加直接相關，尤其是乳腺癌、結腸癌和黑色素瘤。原因可能是，細胞生長不斷被激活，最終導致心血管疾病風險和2型糖尿病發病風險的減小，但是卻引發癌症發病風險的升高。

英國《柳葉刀》期刊的一篇文章，解釋了身高與癌症的關聯性，身高與患10種常見癌症的幾率之間存在聯繫。以女性為例，以153厘米為界，身高每超出10厘米，患其中一種癌症的相對風險就會增加。如果說女性一生中患乳腺癌的絕對風險是8%，那麼就意味著身高比153厘米超出10厘米的女性患癌風險為9.28%。

此外，美國《新英格蘭醫學雜誌》發表的一份研究報告也稱，個頭越高的人患冠心病等心臟疾病的風險越低。研究人員以12.8萬名心臟病患者和6.5萬名心臟健康的人為樣本，對180種影響身高的遺傳變異進行了分析和研究。而後發現，身高每矮6.5厘米，心臟病發病幾率就增加13.5%。比如，一個身高170厘米的人比身高185厘米的人，心臟病發病幾率高31%。

高個子血栓風險增加、心臟負擔過重、易誘發自發性氣胸。

增加患血栓的風險。

如果女性身高低於157厘米且體重正常，則患血栓的風險降低3倍。根據挪威特羅姆瑟大學一項研究，個高女性心臟泵血距離更長，導致血流減少，導致中風的血栓風險升高。

心臟負擔過重。

老了以後，骨頭肌肉會萎縮，心臟也會，但是個子高的人即使縮了仍舊很高，可是心肌沒那麼有勁了，供血量會不足以夠到腦部和四肢。時間長了，就會導致大腦供血不足、四肢供血困難，還會導致身體其他器官供血不足。個子高大的人，同樣血管也更長，心臟輸送血液和養分的壓力就越大，因此，器官也就更容易出問題。

自發性氣胸。

自發性氣胸特別垂青於瘦高個體型的青年。自發性氣胸就是俗稱的「肺破了」，多見於男性青壯年或患有慢支、肺氣腫及肺結核的人。常因大笑、屏氣、用力過度、劇烈咳嗽而發生。它容易找上瘦高個，可能與瘦高個的胸部解剖結構有關。

「矮小基因」有長壽功效，且也降低了罹患癌症的風險。

多項研究表明，個頭較矮的人壽命更長！而據美國《醫藥日報》報導，一項新研究發現，個頭越矮，壽命越長。新研究發現，在日本男性中，矮個與長壽之間存在明顯關聯，這與其特別的長壽基因不無關係。

夏威夷大學醫學院教授布拉德利·威爾考克斯博士及其同事對8006名日本裔美國人的相關數據進行了深入分析。研究人員對這些出生於 1900-1919年的參試者進行了為期50年的跟蹤調查。結果發現，矮個參試者之所以長壽，與其體內攜帶的FOXO3長壽基因的保護作用關聯密切。該基因會導致人在生命早期階段身材發育矮小，但優點是延年益壽。此外，矮個人群血液胰島素水準相對更低，罹患癌症危險也更小。

德國基爾大學醫學院的「老齡健康研究組」課題也發現，FOXO3基因在百歲老人體內普遍存在。這意味著，FOXO3基因儘管讓人較矮，卻以長壽來彌補身高的不足。

一項發表於2012年的研究，追蹤了500名生活在義大利撒丁島的出生於1866-1915年之間的男性，發現身高約1.62米的人比個頭更高的人平均多活2年。矮個人群DNA受損更少、細胞更新能力以及心臟泵血能力更強。其他研究也發現，矮個女性更長壽。

身高多高才合適？！

據大公網報導，美國科學家認為，人類存在一個最適宜生存的高度，這個高度是：男子165-168厘米，女子159-162厘米。

科學研究表明，機體的基礎代謝與體表面積成正比，而體表面積與身高成正比，身高每增加5%，體表面積相應地增加10%，則身體需要多消耗20%的能量。

身材高大者為了維持生存，就需攝入更多可提供能量的食物，吸收更多的水分和氧氣，從而增加了機體各器官的負擔。矮個子體表面積相對較小，日常的能量消耗較少，所需營養物質相應減少，身體的耐受力較強。

研究還說：高個子的身體各器官之間相距較遠，不利於調節，各系統、器官之間容易失去平衡。高個子的動作協調性相對較差，發生意外傷害事故的機會相對較多。我國對航天飛行員身高的要求是1.70米左右，就是因為在有限的空間裡，高個子操作起來不夠靈活。

由此可見，單純以身高來衡量人的健康狀況是不科學、不明智的。一個人的身材美不美，並不在於絕對高度有多高，身材不高也照樣給人以美感，像成語「短小精悍」就是褒揚身材矮小而精明強乾的人。關鍵是看一個人的身材高矮和胖瘦是否成比例，身體是否健康。你說對嗎？

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