超級科普：更精確的體脂估算方法誕生

近期，美國悉達斯-西奈醫學中心（Cedars-Sinai Medical Center）的研究人員發明了一種更簡單、更精確的體脂估算方法，該方法有望取代 BMI 指數（BMI=體重（kg）÷身高（m）2）。

BMI 指數雖然被廣泛使用，但是許多醫學專家認為，使用 BMI 指數判斷肥胖程度並不準確，因為它無法反映骨骼品質、肌肉品質和脂肪品質的比重。此外，BMI 指數無法反映性別對體脂含量的影響，因為女性通常比男性擁有更多的體脂。

美國悉達斯-西奈醫學中心發明的新公式全稱為相對脂肪品質指數（relative fat mass index，RFM）。無需藉助複雜的體脂測量設備，只需知道身高和腰圍，我們就可以根據該公式輕鬆估算出體脂含量。

為了計算 RFM 指數，我們需要測量身高和腰圍。測量腰圍時，將皮尺放在髖骨的頂部（肚臍眼位置），腹部放鬆，呼氣，腹部不要被衣服遮蓋，保持皮尺與地面平行。

男性：RFM=64?(20×身高（m）/腰圍（m）)

女性：RFM=76?(20×身高（m）/腰圍（m）)

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