讓我們紅塵作伴喝起「普洱茶」，策馬奔騰共享「祛濕」繁華！

濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，中醫有「千寒易除，一濕難去」的說法。人如果夏秋淋雨涉水或在潮濕的環境中，濕氣就會通過呼吸道、皮膚毛孔等入侵體內，在各個臟腑組織之中「安營紮寨」，並「長期居住」。

一個人長期被濕氣困擾，濕氣會久蘊化熱，這就是中醫上所說的「熱」。身體受熱之後會出現非常多的類似上火的癥狀，如：大便不成形、眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛，頭暈，頭髮油膩，苦乾口苦，頭髮皮膚油膩......

毒是人體內多餘的垃圾，因飲食不節、居處潮濕等，造成體內濕熱蘊積，熱盛成毒。潮濕的氣候很容易讓體內濕氣加重，尤其是本身有不良生活習慣的朋友，本身濕氣就較為嚴重，更容易招惹濕氣甚至犯病。如何祛濕，可以運動和喝一些中藥來祛濕。喝葯本身就不是太好，是葯三分毒。以及不愛運動的朋友，不妨喝些茶來去除濕氣，因為喝茶利尿、喝茶行氣、尿液也可以排出體內濕氣，行氣更是體內排濕的最好途徑。

喝茶除濕氣這個季節當然首選普洱生茶。普洱生茶本身不發酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質，普洱生茶中含有大量的咖啡鹼、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。因此，如果喝普洱生茶，更有利於利尿。

但是普洱生茶性寒，對於體質本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應停止喝。另外胃不好的茶友，也應關注自己的胃，如發現不適，也少喝或不喝，體質不好的人群可以選擇清,濕,堂,二,十,八,珍,膏，精選薏米、紅豆、芡實、茯苓、蒲公英、山藥等多種優質食材，天然的原料，古方的配置，經過慢火熬製而成，達到了健脾利胃，疏通經絡，排毒祛濕的好效果，有效率高達九五成以上，在如今的互聯網資訊時代，上網很容易就能找到，它已經被譽為非物質文化遺產，足以證明其具有重要的意義。

對於正常群體，體質一旦有所改善，可以考慮與普洱熟茶一起喝，上午喝普洱熟茶，下午喝普洱生茶。降三高，不妨喝些普洱與黑茶：不管是普洱茶或者黑茶，降三高他們的共同功能。

普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大【經長時間存儲轉化的不會】，也有一些人喜歡熟普洱，只是要有一二年的時間陳化去一下雜味，喝起來會舒服一些。黑茶是經過發酵並可以存儲轉化的一種茶葉，對腸胃有保護作用且屬於曖性茶葉，這兩種茶火氣不大，但也一樣可以幫助祛除濕氣的。

體內濕氣重的大多都是缺乏運動的人，所以才會感頭暈乏力、四肢沉重等。而適當運動對身體非常有益，可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外，慢跑、快走、游泳、瑜珈、太極等運動都有助活化氣血循環，增加水分代謝。

夏天體內濕氣更重，運動出汗後千萬不要開冷氣機、風扇，最好讓身體裡面的汗發散出來，否則體內鬱積的濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。