睡覺有3種表現，肝病悄悄來登門，1種常見植物煮水喝，吸附肝毒

隨著飲食結構以及生活習慣的改變，肝病裡我們越來越近。肝臟是個新陳代謝的器官，而早期的肝病是無明顯特徵，很容易被人忽略病情。但是我晚上睡覺是還是可以觀察到肝臟的異常，可以及時幫助我們預防肝病進一步「登門」。

大病都是小病慢慢積累演變惡化的，肝病也不例外。剛開始可能只是輕微損傷，慢慢持續一段時間，可以誘發肝硬化，甚至肝癌。看似很遙遠的事情，很多時候都是自己小事不關注導致的。

睡覺有3種表現，肝病悄悄來登門

1、失眠多夢

中醫上，人的五臟皆有神志。心藏神，肝藏魂。人臥血歸於肝。正常晚上睡眠需要得到心神以及肝魂的血液滋養，人體才能進入深度睡眠。如果這些器官出現問題，那麼身體會出現躁動，繼而容易出現難以入眠、失眠多夢、易驚醒等表現，導致睡眠品質越來越差。

2、皮膚髮癢

晚上睡覺是，有的人會出現皮膚髮癢，而導致睡眠不好。這很大可能是跟肝臟受損有關。肝臟出現異常，人體的解毒能力就會相應變弱，身體毒素不能及時排出，毒素就會大面積地從皮膚排毒，太多毒素從皮膚排出，容易出現皮膚過敏，然後感到瘙癢等表現。

3、小腿抽筋

有的人會以為小腿抽筋都是缺鈣的表現，其實不然。中醫上，「肝主筋」，人臥血歸於肝。一旦肝臟出問題，那麼就會導致血液出問題，血液出問題第一反應是抽筋，筋裡的血不夠了，自然抽筋。

如果晚上睡覺時，身體的右側感覺到酸痛，小腿容易抽筋，這是特別需要注意肝臟是否出現異常。

1種常見植物煮水喝，吸附肝毒

生活中如果肝臟受到損害不是特別嚴重都是建議食療，濫用保健品以及藥物，都有可能導致肝臟的進一步損害。中醫上，對於食療養生是比較安全有效的方式。我們日常生活中有1種植物可以加速肝細胞的修復，就是路邊常見的蒲公英。

蒲公英，我們都很熟悉，全身上下都是寶，尤其是其根部，對於養肝護肝這方面有特別好的療效。蒲公英，入肝經，擅長排肝毒，清肝熱，預防肝損傷，蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。其根，它是在許多預防C型肝炎中，最重要的天然營養品。

但是蒲公英性寒，比較單一，中醫建議搭配其他食材，能夠更好地養肝護肝。將枸杞、菊苣、蒲公英根、決明子、鮮白茅根，各取5g、然後洗凈、切段、烘乾炒製成茶——蒲公英仰甘元茶，自古就被人們用來養肝護肝，是中醫的食療方。

據醫書記載，菊苣，清肝利膽，修復受損肝細胞，養護肝臟；枸杞，養肝明目，滋腎，能提高肝臟的抵抗力；決明子，清肝明目；茅根，促進肝細胞的更新和修復，能清肝。對於長期吸煙、喝酒、熬夜的人，清除肝臟毒素，尤其適用。

對於肝不好的人來說，除了飲用蒲公英仰甘元茶調理肝病，平時應注意飲食搭配營養均衡、少吃油膩食物，多運動，提高肝臟抵抗病毒能力。