身體出現這4個異常，暗示肝病緊跟其後，最好去查查！

肝臟，對人體的重要性，不言而喻，但其實，人們每天都在做著一些傷害肝臟的事情。如：抽煙、喝酒、熬夜、吃宵夜......

而肝臟又是一個「啞巴」器官，沒有疼痛神經，並且，肝臟具有代償能力，只要30%的肝細胞正常，就能維持肝臟的正常工作！

所以，生活中，很多的肝病，一經發現，就是中晚期！

雖然，肝病「不痛不癢」，但是，當肝臟病變的時候，身體還是會發出「預警信號」，只要留心觀察，一經發現，及時就醫，就能為肝病治療爭取最佳時機！

身體出現這4個異常，暗示肝病緊跟其後，最好去查查！

異常1：出現蜘蛛痣

蜘蛛痣，多長在面部、頸部、上胸部、肩部及上肢等部位。

蜘蛛痣的形狀像是一個小點，周圍有輻射狀的毛細血管，看起來就是細細的蜘蛛腳。所以被稱為蜘蛛痣。

蜘蛛痣是肝病的一種表現，研究發現，有蜘蛛痣的人，85%有肝臟組織病變，其中30%為肝硬化。

如果，發現皮膚上出現了蜘蛛痣數量較多，且出現後長期不退，或是原有舊的蜘蛛痣突然明顯增大，就要警惕有肝硬化、肝硬化加重、甚至肝癌的可能性。

因此，一旦發現身上出現蜘蛛痣，或者數量增多、變大，就要及時去醫院檢查。

異常2：出現肝掌

肝掌的癥狀是手上大小魚際發紅。

細細觀察，身上會有不少斑點，如果用手指按壓辦點，就會變成白色，幾秒後就恢復原狀。

正常男性女性體內會分泌出雌性激素，這些激素隨著血流周遊全身，最後要在肝臟分解滅活。

當肝功能減退，雌激素的代謝滅活功能發生不同程度的障礙，久而久之，雌激素在體內積累多了，便刺激毛細動脈充血、擴張，形成了肝掌。

如果出現肝掌，證明肝臟的代謝功能出現了問題，千萬不要忽視！

異常3：出現黃疸

眼睛發黃，或皮膚髮黃，是黃疸癥狀之一，也是判斷肝病的重要標準之一。

當肝臟出現異常，體內的膽紅素就會升高，而肝臟的肝酶功能低下，不能及時攝取血液中的非結合膽紅素時，就會出現眼睛變黃甚至皮膚髮黃的癥狀。

據研究調查發現，有過半的肝硬化患者會出現這種癥狀。

所以，一旦發現黃疸，要立刻就醫檢查，切莫忽視！

異常4：出現肝區疼痛

肝癌患者在早期的時候，有一個比較明顯的特徵，那就是，經常會出現肝臟疼痛的現象。

肝臟是人體重要的解毒器官，在平時肝臟是處於一種非常舒適的狀態，但如果經常出現肝臟疼痛的話，一般是肝臟已經出現了非常嚴重的問題，引發了肝癌。

所以，一旦出現肝區疼痛，別猶豫，立刻就醫檢查！

保護肝臟健康，「傷肝雷區」，要躲！

生活中，「傷肝雷區」很多，無法一一避免，但請至少要做到以下幾點：

1、節製飲酒不貪杯。聚餐應酬時如飲酒過量，也要記得事後趕緊給肝臟「解酒消毒」。

2、合理用藥。身體不適時，切忌盲目地自行買葯，且聽醫生的話。

3、少吃燒烤、高溫油炸食物、外賣食物、路邊攤的米粉米線等，少「下館子」，堅決不吃霉變食物。不要大呼「這不能吃那不能吃，活著有什麼意思」，等到有病痛時你就知道了，健康的身體才一切「有意思」的前提。

4、蔬菜水果盡量削皮後食用。即使懶得削皮，也至少用安全的洗潔劑洗乾淨後再吃。

5、不吸煙，同時避免二手煙。

6、不熬夜少生氣。

生活中，如何保護肝臟健康？

1、飲食養肝

想要保護肝臟健康，首先要調整自己的飲食習慣，少吃油膩的食物，減少肝臟負擔，多吃點綠葉蔬菜，幫助肝臟恢復健康！

所以，生活中，多吃點護肝食物，少吃點傷肝食物，對於保護肝臟健康十分有利，如下面這幾種：

多吃點胡蘿蔔

胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用。

所以，多吃點胡蘿蔔，無論是炒食，還是蒸食，對於保護肝臟都大有益處！

多吃點菌類

香菇等菌類食品，營養豐富，屬於高蛋白、高維生素、低脂、低糖、低鹽、低熱量的脂肪肝理想性蔬菜。

其富含的優質蛋白，協同機體清除肝內的脂肪，起到護肝且降脂的作用；其含有的多元維生素及微量元素，有助於受損肝細胞的修復與再生，促進肝臟排毒！

少吃高脂食物

吃太多高脂油膩食物，容易導致脂肪代謝紊亂，使脂肪堆積於肝臟內形成脂肪肝。

除了少吃五花肉、肥牛、肥羊等食物，在外就餐，盡量不點油炸、油煎、香酥、乾鍋、水煮之類的菜肴，多選擇蒸、煮、燉、涼拌的。

少吃燒烤類食物

研究表明：路邊的麻辣燙或燒烤類食物會嚴重傷肝。

因為，這類食物在高溫下進行燒烤，分解的脂肪滴在炭上面，再和肉裡的蛋白結合，就會產生一種很強的有害物質，這種物質人們吃多了不但會致癌，還會傷肝。

所以，燒烤雖然美味，切不可長期食用，偶爾「解饞」可以，但不能經常食用！

2、茶水清肝

肝臟也容易「口渴」，日常多喝點茶飲，不僅可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

所以，生活中，養成喝茶的習慣，尤其是草藥茶，對於清理肝臟，保護肝臟健康，是不錯的選擇，如：蒲公英、菊花、紅棗等，泡水代茶飲！

蒲公英根茶泡水

蒲公英根入肝，可很好的保護肝臟，促進肝臟排毒，並且可以預防肝損傷，尤其是蒲公英根效果優於蒲公英葉。

蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。

並且，蒲公英根具有卓越的肝臟潔凈和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，可排肝毒，且能增強肝臟再生能力。

此外，蒲公英對於預防肝損傷有很好的效果，尤其是酒精性肝損傷，所以，經常喝酒的人，可以用蒲公英根茶泡水，作為日常代茶飲，可以很好的保護肝臟健康！

如果是脾胃虛寒者，可以選擇將蒲公英根按照紅茶發酵工藝，做成蒲公英根紅茶，可大大降低蒲公英的寒性，更適合長期飲用！

菊花茶泡水

清代中藥學專著《本草正義》中記載：「凡花皆主宣揚疏泄，獨菊花則攝納下降，能平肝火。」

胎菊能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。

所以，日常用菊花泡水喝，也可以清肝明目，幫助肝臟降火，是保護肝臟不錯的選擇！

3、睡眠補肝

睡眠，是補肝血最好的方式，可以保護肝臟健康！

現代人經常熬夜，對於肝臟的損害尤其嚴重。

《黃帝內經》中記載：「人臥血歸於肝」，現代醫學研究證實，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，有利於增強肝細胞的功能，提高解毒能力。

保證睡眠時間，「清肝瀉火」，這能預防肝氣升發太過。

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