肝有沒有「藏毒」？看看睡眠就知道！一種草根煮水喝，肝毒排光！

肝臟是人體的解毒器官，肝臟不好，人體毒素不能正常排泄，身體就會表現出很多問題。輕則免疫力低下、食慾差、渾身無力等亞健康狀態，重則動脈硬化，肝硬化，肝癌等疾病。

如何知道自己的肝臟是否健康呢？其實最簡單的方法，看睡眠：

1. 是否失眠

睡眠是一個人健康的晴雨表，很多人經常難以入睡，往往是肝功有損壞的表現，肝氣鬱結，氣血虧虛導致睡眠障礙，嚴重者可導致神經衰弱、抑鬱症，所以睡眠障礙的人，從肝臟氣機開始調理很重要。

2. 是否抽筋

抽筋一方面是缺鈣的表現，另外一方面肝臟受損也可能導致抽筋。肝臟受損抽筋部位往往在手臂、後腰、肩部、上腹部酸痛，小腿。

3. 是否磨牙說夢話

磨牙說夢話是很多人都會存在的問題，一方面是因為處在淺睡眠，另外肝火旺盛，令體內熱毒積聚，那麼就會有磨牙說夢話的反應出現，嚴重影響人的睡眠。

其實肝臟的損壞是一個日積月累的過程，日常生活中的一些不良習慣其實是非常傷肝的，大家生活中要注意避免。

五大傷肝行為，很多人天天在做：

一．酒傷肝

飲酒後,絕大部分乙醇要經由肝臟代謝，如果過量飲酒或者頻繁飲酒，會導致肝臟損傷。

二．怒傷肝

肝臟的特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。憤怒生氣時肝氣鬱結，導致肝臟受損。

三．葯傷肝

進入體內的藥物，一般都要經過肝臟的過濾處理，由腎臟代謝。長期過度服藥會導致肝腎同時受損。

四．熬夜傷肝

晚上十一點到次日零點，是肝膽自我修復、肝血凈化再生的時間段。一旦此時不睡，肝臟就會逐漸失去動力，解毒功能也會直線下降。

五．疲勞傷肝

休息時，肝血流量會增加，肝臟進行新陳代謝及受損肝組織開始修復。處在疲勞狀態下，人體的免疫功能也會明顯下降，病毒就容易入侵肝臟。

養肝護肝，避免以上傷肝行為外，一種草根煮水喝，肝毒排光！

葯谷黃花郎茶——養肝護肝，排肝毒，預防肝損傷！

黃花郎，又名蒲公英。《本草綱目》裡這樣記載：蒲公英，入肝經。保肝，清肝毒，預防肝損傷。其全身都是寶，尤其是根部，營養價值最高。蒲公英根含有豐富的營養物質，有膽鹼、有機酸、果膠、蒲公英淄醇等，有著清熱解毒等特別好的功效，特別是對肝損傷有不錯的療效，能很好的保護肝臟細胞，清除肝臟毒素。

而長白山藥谷所產的葯谷黃花郎茶，純野生無汙染，秋季採摘，恆溫烘焙。其中的營養物質得以最大保留，是養肝人士的不二之選。沖泡方法也很簡單，取適量葯谷黃花郎茶，加入杯中，加入開水燜泡幾分鐘即可飲用。