有肝病的人，晚上睡覺時若有這4個表現，說明肝病正在慢慢好轉

肝臟是我們人體重要的解毒器官，平時一定要注意養肝，一旦得了肝病，要及時治療和調養，以免肝病惡化，出現不可逆的損害。那麼有肝病的人如何知道經過一段時間的調養，肝病正在慢慢好轉呢？晚上睡覺若有這4個表現可以告訴你。

1、半夜不易醒了

我們的肝臟在晚上會繼續工作，肝不好的人，容易在半夜2-3點之間醒來，如果你總是這樣，或許是肝臟在提醒你，需要養肝。如果半夜醒來的這個癥狀改善了，可以一覺睡到自然醒了，那說明你的肝病開始好轉，肝臟也就逐漸變得健康了。

養肝除了不熬夜，不喝酒外，這裡可以通過一些食療的方法來養肝，我給大家介紹一款五味子，這是一味天然的植物，常備中醫作為藥材來入葯。有著養肝，護肝，修復肝細胞，改善肝功能等作用。因此，肝不好的人，可以常用五味子泡水喝哦。

2、倒頭就能睡著

肝不好的人，肝臟的疏通功能失調，這樣人就很容易失眠，在床上躺著，翻來覆去的，難以睡著。若是肝病在轉好，肝臟開始變得健康起來了，那麼睡覺也變得容易了，失眠的現象也會減少。

這裡我再給大家介紹一款晚上可以喝的養肝茶--蒲公英茶。蒲公英大家都知道，是很常見的一種野生植物，我們小時候還經常拿來吹著玩，家裡人還會拿來作為野菜食用。其實蒲公英被譽為「藥草皇后」，它有豐富的營養保健功效。常喝點蒲公英茶，可以消炎殺菌，還能養肝，護肝，修復受損的肝細胞，防治肝炎等等。因此，肝不好的人，平時調養的時候不妨喝點蒲公英茶。由於蒲公英茶偏寒性，可以在蒲公英茶裡放點枸杞，養肝效果會更好。

3、睡覺不再說夢話了

肝臟從中醫角度來說，是五臟中藏魂的，肝不好了，魂就藏不住，這樣人晚上睡覺時就老愛說夢話。如果肝不好的人，晚上說夢話的現象，逐漸減少了，甚至沒有了，那則表明，肝臟正開始健康起來了。

這裡我再給大家分享下蜂蜜這種可以養肝的食材。大家都知道，蜂蜜是傳統的滋補營養品，它的營養功效很多。其中也有良好的養肝作用。肝臟的代謝需要能量，而每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，或者用完餐後，喝一杯蜂蜜水，可以補充肝臟代謝所需的能量。同時，蜂蜜還能刺激肝細胞修復和再生，降低肝臟細胞進一步損害幾率。對於肝不好的人來說，經常喝點蜂蜜，有助於排肝毒，改善肝功能。

4、睡覺時腿不抽筋了

晚上腿抽筋，很多人會以為這是缺鈣的表現，其實，肝不好的人也容易出現晚上睡覺時，小腿抽筋的現象。這是由於中醫認為，「肝主筋」，而肝不好的人，晚上睡覺時，由於肝功能異常了，其藏血的功能就會受到影響，進而就會導致血量出現問題，筋裡面的血不充足了，第一個反應就是抽筋。因此，肝不好的人，晚上睡覺容易出現小腿抽筋的現象。如果肝不好的人，發現晚上腿抽筋的現象減少了，甚至消失了，這也可能在暗示你，腎臟功能正在慢慢恢復。

這裡我再介紹一種可以養肝護肝的天然食材。它就是紅棗，紅棗是大家都常吃的養生食品，由於紅棗的營養極其豐富，因此，也有「天然維生素丸」的美譽。常吃紅棗的人，可以補氣血，但是你有所不知道，對肝不好的人，也有很好的養護作用。肝不好的人，可以選擇喝紅棗水，只要堅持一段時間，人體內的血清蛋白就會增加，從而能為肝臟細胞的生成，提供充足的營養，促進受損肝細胞的修復，讓肝臟機能得以提升。最後強調下，喝紅棗水，要把紅棗撕成小片或者直接用棗片來泡水，這樣有益於避免影響腸胃。

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