女性過了40，要常吃此物，排出體內毒素，淡化色斑，皮膚更紅潤！

女性過了40，要常吃此物，排出體內毒素，淡化色斑，皮膚更紅潤！

紫薯的營養價值較高，富含纖維素，能促進腸胃蠕動，提高免疫力，而銀耳是一種特別好的滋補食品，有著非常不錯的美容作用。

女性過了40，可多吃紫薯銀耳羹，能夠美容養顏，淡化色斑皺紋，幫助身體排除體內毒素，甩掉大肚腩，顯得更加年輕。

紫薯銀耳羹：

1.銀耳放到水中浸泡一個小時，之後清洗乾淨，撕成小朵，紫薯清洗乾淨去皮切塊備用。

2.鍋中燒水，水開之後放入銀耳和紫薯一起小火慢煮1個小時，加入冰糖煮至冰糖融化就可以吃了。