女人每天喝一碗：排毒美白，一周瘦3斤，臉上斑全無！

像銀耳、紅棗、蓮子、桃膠、桂圓……這些食材,補血養血,排毒養顏,減肥瘦身等不必多說,大家都知道,多喝多漂亮!堪比燕窩的各種湯水,送給愛美的你！

紅豆、薏米、冰糖、清水

1、紅豆、薏米、冰糖備用

2、將薏米、紅豆淘洗乾淨

3、將洗凈的紅豆和薏米倒入壓力鍋中,加入10—15倍的清水,然後加入冰糖

4、蓋上鍋蓋,大火燒上汽後轉小火,壓25—30分鐘即可。

馬蹄、銀耳、紅棗、木瓜、冰糖、清水

1、馬蹄去皮洗凈切塊,銀耳泡發摘洗乾淨,撕成小朵,紅棗沖洗乾淨,木瓜去皮切塊

2、鍋內放足量水,加入馬蹄,銀耳和紅棗,大火燒開轉小火煮1小時

3、一小時後加入木瓜和冰糖,繼續煮10分鐘即可

銀耳、木瓜、冰糖、清水

1、銀耳泡發,撕小片隔水燉2小時至軟糯,加冰糖融化

2、木瓜切兩半,一半中間掏空,放入燉好的銀耳,再把木瓜放到盤子裡,隔水蒸10分鐘

3、木瓜也比較寒,加熱之後再吃對女人會好一些

4、另一半木瓜去皮切小塊,直接放到燉好的銀耳裡。

本文出自趣頭條作者「娛樂秘聞」（）

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