李時珍稱：它是天然「養肝丸」！經常來點，排肝毒，趕跑肝硬化

春三月，陽氣生髮，重在養肝。

中醫有雲：春令進補有訣竅，養肝明目是首要。

立春後，養生重點之一，就是要注意養護肝臟的健康。

初春時節，要注意養肝陽，補養血，防肝火，助力肝氣升發。

這3件事，加速「肝衰」，少做為好：

第一件：喝酒

過年期間，相信大家，都沒少喝酒吧，此時，一定要格外注意養護肝臟。

喝入人體的酒精，約九成需要肝臟來分解代謝，其對肝臟的損害，也十分巨大。

酒是一把雙刃劍，既能傷身也能損命，因此，保護肝臟，首先要注意遠離酒水。

第二件：生氣

中醫講：「怒傷肝」，經常生氣、發脾氣，會損害肝臟健康。

肝主疏泄，喜條達，惡抑鬱，不良情緒，會給肝臟「添堵」，影響肝氣抒發，損害肝臟機能。

因此，生活中，少生氣，保持一份良好的心情，對於肝臟和全身，都十分有益。

第三件：多肉少蔬

過年期間，是不是天天大魚大肉，很少吃素食呢？

過多的吃肉，會加重肝臟負擔，肝臟參與脂類代謝，過多肉類、油脂，容易導致脂肪肝，損害肝功能。

而蔬菜中，含有豐富的維生素、膳食纖維等，有利於肝臟健康。

因此，保護肝臟健康，飲食上，要注意，葷素搭配，切莫吃過多的肉類油脂。

立春後，養肝正當時，做好這一步，肝好一切都好！

一杯熱茶，排肝毒

不論是喝酒，熬夜、玩手機，還是大魚大肉，一旦肝臟受損，首先影響的就是肝臟的解毒功能。

一旦，肝臟解毒排毒受損，那麼，就會導致毒素滯留肝內，進一步損害肝臟。

經常泡點茶水，給肝臟「洗洗澡」，排排毒，十分有必要。

喝菊花茶，不僅可護肝，還可促進肝臟排毒，減輕肝臟負擔，增強肝臟功能。

雁門冰菊——養肝，修復肝細胞

菊花作為藥用，以產於河南溫縣（懷慶府）一帶的懷菊種最為有名，是四大懷葯之一。

雁門冰菊屬於懷菊的亞種，因其黃酮類化合物、膽鹼、硒元素等護肝成分含量高達65%，而被用於養護肝臟。

黃酮類化合物——可以提升肝臟SOD活性、抑肝組織脂質過氧化、減少肝組織脂褐素形成。

膽鹼——對脂肪有親和力，可做到有效防止脂肪聚集，減少脂肪肝、肝硬化、肝炎等疾病。

硒——被稱為重要的「護肝因子」，它不僅抗氧化作用強，還能幫助修復肝臟細胞，恢復肝功能。