常吃這3樣鹼性食物，可以助你養肝排毒！

肝臟發揮著一個重要的作用——排毒。人體裡的各種毒素，經過吸收、轉化之後，都是通過肝臟排出去的，因為肝臟每天都跟這些毒素接觸，所以很容易受損。

肝臟受損，代謝就會出現障礙，會導致體內酸性產物增多，多吃一些鹼性食物，能夠阻止血液向酸性方面變化，幫助肝臟恢復健康。

這些鹼性食物，可以養肝排毒！

1、燕麥

保護肝臟。燕麥中含有極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可以降低血清膽固醇、甘油三酯，是保護肝臟的佳品。

減肥。燕麥中含有的澱粉含量較少，而氨基酸和蛋白質含量很高，因此經常食用可以達到減肥的效果，脂肪肝患者可適當食用。

預防癌症。由於不良的飲食習慣，引發癌症的幾率很大，而燕麥中含有的亞油酸可以抑製人體腫瘤的發生，因此經常食用可以預防癌症。

2、海帶

海帶含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇，對於肝臟的健康起到非常重要的作用。

3、枸杞

枸杞具有清肝明目的功效，對於肝火旺，總是易怒的人來說，枸杞是不錯的選擇，但是枸杞不要吃的太過量，吃多了容易上火。

以上這些鹼性食物，對肝臟健康有一定的幫助，但是如果肝損傷比較嚴重，單純的食物保健很難使肝臟恢復健康，建議患者及時就醫，治療與保健相結合，才能更快恢復健康。