肝硬化的「救命恩人」找到了，堅持泡水喝，肝病不來找！

肝臟——人體「五臟」之一，最大的代謝器官。

肝臟「任勞任怨」，就算「受傷」也會正常工作，保證人體的正常運行。

肝是人體唯一無「痛覺神經」的器官，就算肝臟早就受到損傷，我們也很容易因此忽略。

第1種：隔夜菜

隔夜菜，並不是單單指放了一夜的菜，從科學角度來說，放置10個小時以上的飯菜，就應該算隔夜了。

隔夜菜會導致食物中有毒成分增加：

①食物中的化學物質產生了致癌物，如：亞硝酸鹽，即使加熱也不能去除；

②放置時受到了外來細菌的二次汙染。

所以，日常最好要杜絕隔夜菜。

第2種：腐爛的生薑

俗話說「爛薑不爛味」。

但，生薑一旦腐爛，會產生較為強烈的致癌物質——黃曲霉素，一旦這種物質被吃下去，就會加重肝臟的負擔。

肝臟不能正常運行，伴隨著肝損傷，長時間下去就會出現肝硬化，甚至肝癌。

第3種：發芽的土豆

很多人喜歡一次性買很多土豆，一頓沒吃完，就堆積在廚房。

土豆在一定的環境下發芽，而發芽的土豆裡面含有毒素成分——龍葵素，是一種有毒物質。

長期食用發芽的土豆，就會導致體內毒素堆積，引起肝臟昏迷，甚至是肝癌。

第4種：變質的水果

貪圖小便宜的人，會去買一些稍微有點「瑕疵」，但看著還能食用的水果。

就拿蘋果舉例：蘋果部分變質，許多人會切掉變質的部分，然後食用沒有變質的部分。

變質的蘋果裡面含有大量的黃曲黴菌，而黃曲黴菌的代謝產物就是黃曲霉素，是一種強烈的致癌物質。

所以，長期食用變質的水果，會損傷肝臟的健康，導致肝硬化的發生。

肝硬化的「天敵」找到了，堅持泡水喝，肝病不來找！

習慣1：每天一杯養肝茶

喝菊花茶，不僅可護肝，還可促進肝臟排毒，減輕肝臟負擔，增強肝臟功能。

菊花作為藥用，以產於河南溫縣（懷慶府）一帶的懷菊種最為有名，是四大懷葯之一。

雁門冰菊屬於懷菊的亞種，因其黃酮類化合物、膽鹼、硒元素等護肝成分含量高達65%，而被用於養護肝臟。

黃酮類化合物——可以提升肝臟SOD活性、抑肝組織脂質過氧化、減少肝組織脂褐素形成。

膽鹼——對脂肪有親和力，可做到有效防止脂肪聚集，減少脂肪肝、肝硬化、肝炎等疾病。

硒——被稱為重要的"護肝因子"，它不僅抗氧化作用強，還能幫助修復肝臟細胞，恢復肝功能。

習慣2：經常運動，減體重

肥胖是引起脂肪肝最重要的因素。

運動不僅能夠起到減肥的作用，還能促進人體新陳代謝的速度，加速血液的流動，保護肝臟的健康。

但，一定要記住不要劇烈運動，劇烈運動會對身體內器官造成損傷，也會損害關節。

習慣3：一個太沖穴，經常按

經常按摩護肝穴位，也可幫助肝臟排毒，有益肝臟健康。

太沖穴，是肝經的原穴，經常按摩，有助於肝臟排毒。

取穴：在腳背第2、1趾骨間

按法：盤腿坐好，以左手拇指按揉右腳此穴，順著骨縫的間隙按壓，並前後滑動，按20下，再以右手按揉左腳此穴，手法和前面一樣。