最近幾天，娛樂圈最大的喜事莫過於趙麗穎生子！
馮紹峰是3月8號下午5點多發布喜訊的
消息一發布，瞬間引爆熱搜，大家紛紛送上祝福，Angelababy、李冰冰、林志玲、舒淇等明星都留言表達祝福。
後面兩天，馮紹峰還被拍到從醫院離開，幾小時後又帶了兒童安全座椅回來
大家都在推測趙麗穎帶寶寶出院的時間，想知道能不能拍到他們帶寶寶出院的照片。
不過我更好奇的是趙麗穎會怎麼坐月子，是遵循傳統的方式還是從營養科學的角度來對待剛生完孩子後的調理期。
從現在媒體的報導來看，趙麗穎最大可能就是在高價月子會所裡坐月子。
這是很多明星產後都會選擇的方法，月子會所相對方便省心，他們了解產後新手媽媽、新生寶寶可能遭受的各種狀況，在處理問題上更有經驗，相對自己在家摸索，月子會所往往能給產後媽媽和寶寶更好的照顧和護理，從飲食、身心調理等各方面幫助媽媽們在月子裡得到更好的恢復。
大家對產後坐月子越來越重視，不管有沒有科學依據，還是找老規矩來放心，畢竟，誰都不願意因為一個月影響自己的後半輩子啊！
很多明星即使外表時髦又好看，各種觀念也很潮，但是生孩子後還是會回歸傳統，會老老實實按傳統的方法坐月子。
就拿剛出月子的陳意涵來說，她的孕期絕對是特立獨行的孕婦代表，懷孕期間動不動做個瑜伽倒立
大著肚子跑步
大著肚子游泳
即使懷孕8個月，還能爬4個小時的山，繼續瑜伽、長跑，身為一個過來人，大家是不是只要想一想就覺得提心弔膽，但是陳意涵完全不在意，我行我素。
生完孩子後，她卻開始一反常態，按照傳統坐起月子來，一點冷水都不碰，老老實實不洗頭，她說突破了自己不洗頭的極限
看看她的頭髮，也真的油得挺嚇人的
月子裡，她也停下了連孕期都在堅持的體育鍛煉，直到出了月子才繼續恢復體育鍛煉。
除了陳意涵，月子期間不洗頭的女明星還有很多，小S半個月沒洗頭，林熙蕾整個月子期間都沒洗頭，張傑也曾在節目中表示過謝娜月子期間也不洗頭，而是用薑水擦頭。
還有明星月子期間不洗澡，伊能靜兩次坐月子都是40天不洗澡，每天只是擦身體
大家這麼謹慎，歸根到底，還是擔心月子裡受風、受寒會對身體產生嚴重的影響。所以再難過也寧願忍住不洗頭、不洗澡，不光腳出門，避免受風。
在我看來，月子裡洗頭洗澡對身體的危害並沒有那麼大。我自己是生完孩子一周洗頭洗澡的，當時家人都反對，但我實在難受得受不了了，就在各種反對聲中痛痛快快洗了個澡。
這麼多年過去了，我的身體並沒有因為月子裡洗澡而留下各種後遺症。
在我看來，古人之所以強調坐月子不能洗頭洗澡，關鍵原因還是當時的生活不像現在這麼方便。當時沒有熱水器，也沒有浴霸和吹風機。用熱水要在柴火上慢慢燒，一次只能燒一小壺水，這麼一點水洗澡冷得快，身體還沒熱起來就要哆哆嗦嗦擦乾，在這樣的情況下身體確實容易受寒。
而沒有吹風機，頭髮濕掉以後，只能慢慢等晾乾，這個過程中即使不吹風，都很容易頭疼，稍微一吹風，更是容易感染風寒，就一定會頭疼。
但現在生活條件完全不一樣了，很多家裡是有暖氣的、有浴霸的，做月子期間，把浴霸打開，如果怕受寒，再把電暖氣放進浴室，讓浴室溫度升高，把水溫打高一點，等水完全熱透了，再進去沖澡，衝到身體微微出汗再出來，馬上擦乾、把頭髮吹乾，這樣都不會受寒，也不容易留下後遺症。
如果真的寒氣對身體有那麼大的傷害的話，用毛巾擦身體的時候也一樣會受寒。因為毛巾上的水沾在皮膚上也會導致水分的蒸發，導致身體受寒。
所以洗頭洗澡對身體的危害沒有那麼大！相反身體洗乾淨後人的心情也會覺得舒暢。
有些媽媽可能會說，我生完孩子身體真的差很多，真的是腰酸背痛，渾身乏力，頭疼、骨頭痛，還有記憶力衰退、失眠、月經稀少、心力交瘁等各種癥狀啊，這難道不是月子沒做好導致的嗎？
很多問題確實生完孩子後，在月子裡就會出現，但是這些狀況並不僅僅是月子沒做好導致的。很多媽媽在月子中心做月子或是高價請月嫂回來，依然會有這些問題。
生完月子後，很多媽媽身體不斷出狀況，歸根到底是產後身體調理不夠，氣虛、血虛造成的。
生完孩子後，女性要經歷身心的巨大變化，生孩子時耗費大量的精力，會導致氣虛。生產時失血，氣虛的加重又會造成血虛，每天媽媽要耗費大量的精神帶孩子，每2小時一次的哺乳讓產後媽媽無法安心休息，這些都是熬心的過程，都會進一步加重血虛的狀況。
天長日久，媽媽就會變成氣血雙虛的體質。一旦出現這樣的狀況，面色不佳，精力不足，白頭髮滋生，失眠、記憶力差等問題都會接連出現。孩子每天不斷長大，需要媽媽抱的時間越來越多，這會進一步加重媽媽身體的負擔，加重腰酸背痛，骨頭痛。這都會讓身體變得更糟糕。
產後因為哺乳的需要，媽媽每天要大量喝湯，吃大量營養的食物，有些食物大量攝入會加重身體的負擔，更會生痰生濕，變成痰濕性體質。所以很多媽媽產後虛胖，怎麼都減不下來，都是痰濕作怪。
因為產後夫妻關係的變化，愛人不理解，婆媳矛盾加劇導致家庭糾紛增多，這些問題會導致肝氣鬱結，肝經的循經路線經過子宮、乳房、甲狀腺，肝氣不舒，肝經不暢通，這些肝經循經的路線會出現鬱結。
那些產後夫妻關係不佳的媽媽特別容易出現子宮問題、乳腺問題及甲狀腺問題。有些剖宮產的媽媽產後沒調理好，淤血存積在體內，還會變成血淤體質。
因為這些原因，很多媽媽生完孩子後會感到自己的身體越來越差，因為這些都是慢性問題，大家不容易找到直接原因，就很容易認為是月子沒做好引起的。
所以，很多時候身體變差並不是月子沒做好，而是長時間的虛耗進一步加重了身體的癥狀。
要改善這些癥狀，讓自己產後依然能保持好的身體狀態，媽媽們就要從月子中開始注意調養身體，針對身體的癥狀逐步改善。
如果產後覺得自己常常情緒低落，愛發脾氣，覺得自己不被家人支持和理解，這時候除了可以做做心理上的情緒處理，還可以清清肝，多按太沖穴，用逍遙散泡腳，把肝氣不舒的癥狀改善。
如果產後常常覺得精力不足、失眠、健忘、每天覺得好累，這時要補氣血，先看看自己是不是有濕氣重的問題，如果有就一邊艾灸或者喝祛濕湯，如果痰濕嚴重，就用溫膽湯泡腳。
在祛濕的同時，每天堅持吃玉靈膏，玉靈膏是用乾的桂圓肉和西洋參粉按10：1的比率配，蒸40小時，然後密封保存放冰箱。每天取一小杓兌水喝，這樣可以補氣血。還可以經常喝喝熟地當歸雞湯，熟地當歸燉黃芪等，都可以補充氣血哦！
如果是剖宮產，在惡露排完、傷口恢復時，要吃一些拍瘀血的葯，幫助身體的血瘀癥狀改善掉。
如果產後有大把脫髮、白髮增多的狀況，這就是產後腎虛導致的，要補脾補腎同時入手，多吃一些健脾補腎的食物，腎氣充足後，脫髮和白髮問題才會緩解。
坐月子很重要，但是月子裡開始補充氣血更為重要，氣血充足的女人才會氣色好、精力充沛，皮膚水靈哦！
如果月子期間沒有及時補足氣血，也要從現在開始有針對性地進行調理。這樣才能在孩子的成長中，保證自己的好狀態哦！
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【60分媽媽月華】暢銷育兒書作者，國家級兒童心理諮詢師，著有《別等孩子長大了才後悔你現在做得太多》。專註寶寶的吃喝拉撒，生長髮育，學習力培養及身心成長，也關注媽媽的心靈成長，健康的母嬰關係才能培養出更加傑出的寶寶。如果你想孩子身心靈都能更健康，關注我都可以找到答案哦
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