冬天坐月子有什麼要講究的嗎？

長沙立冬之後，氣溫以體感可測的速度急速下降，棉襖、毛衣統統都要翻出來「上陣」了！都知道南方冬天濕冷，是一年中最難熬的季節，如果趕上這個季節坐月子的寶媽，一定要注意身體的這些部位不要受涼！

1、頭部。頭部受到寒冷刺激，血管會收縮，頭部肌肉會緊張，容易引起頭痛、感冒，甚至會造成腸胃不適等。寶媽月子裡坐月子一定要帶好月子帽。

2、腿腳。分娩之後，女性的身體關節都是打開的，關節處非常容易受寒，容易導致腿部酸麻脹痛而且還有沉重感，就是所謂的老寒腿前兆。另外，還有的媽媽晚上餵奶，由於家裡室溫比較冷，裸露在外面的肩關節受涼，從而引起關節的腫痛。

3、腰腹部。產後腰痛相信很多新媽都不陌生，其中就有腰腹部受寒的原因所導致。肚臍皮下沒有脂肪，緊鄰豐富的神經末梢和神經叢，對外部刺激特別敏感，容易受涼。一旦受涼，腹瀉在所難免。

冬季坐月子室溫如何控制？

冬天在家如果不開冷氣機，幾乎跟冰窖沒什麼區別！而產婦坐月子最注意的就是保暖工作！所以小編建議冬季室內溫度以20℃～ 25℃為宜，切忌忽高忽低。

另外要注意切勿因為氣象冷就盲目閉門閉窗。通風能夠消毒空氣，是簡單方便而且很有效的方法。通風後，室內細菌會減少很多，月子房也會變得乾淨、明亮，這樣寶媽住在房間裡心情也會好。注意通風需要在寶寶寶媽離開房間以後進行，產婦不要直接對著風吹！

冬季如何正確洗澡？

傳統月子要求產婦整個月子不能洗澡，這對於現在的女性來講萬萬是做不到！坐月子可以洗澡，冬天浴室的溫度最好在25攝氏度，水溫在38攝氏度左右。浴室不能完全封閉，也不要洗太長時間，5到10分鐘最好。寶媽沐浴後要及時用暖風機吹乾頭髮，儘快將身體上的水擦乾，及時穿上禦寒的衣服後再走出浴室，避免身體著涼或被風吹著。