受傳統「坐月子」觀念的影響， 許多新手媽媽在坐月子時不敢洗澡、不敢吹冷氣機、不敢扇電扇，甚直不敢洗手、洗頭，這是極不科學的。
本來產褥期新媽媽的汗腺分泌活躍，又正值炎熱的夏天，最容易出汗，加上溢奶、惡露的排泄物等如果不注意個人的衛生，那麼會引起細菌的感染。並且家裡會充斥著難聞的氣味，所以洗澡是完全有必要的。
1、室內通風換氣
新媽媽在坐月子期間，惡露尚未乾凈，保持室內的空氣新鮮流通，減少細菌的滋生，幫助新媽媽儘快的改變身體虛弱狀況，恢復健康。在通風的時候，可以讓新媽媽和嬰兒到另外一個房間，每天上午和下午各通風一次，切記不要讓對流的直接風，吹著寶寶和媽媽的身體。
2、坐月子可以吹冷氣機
傳統的"捂月子」，不但捂得嚴實，而且也更不會讓吹冷氣機，其實這些是不可取的。
如果室內的溫度過高，人體內部的熱量無法排出，不僅大人和孩子會出痱子，而且又可能使產婦中暑，更不利於產後恢復。
冷氣機的溫度在26°以上為宜，坐月子的時候一定要穿長袖的上衣和褲子，腳上要穿一雙薄襪子，新生兒可以蓋一床小薄被，切記冷氣機不能直接吹到人的身上。
3、產婦可以吹風扇
產後的媽媽出汗較多，汗腺經常處於開啟的狀態。如果室內溫度太高，可以把電風扇向牆壁吹風，使室內的空氣流動，降低室溫。
4、適當的出汗
產婦在月子裡會經常出汗，所以在一天當中要走出冷氣機房間，讓身體自然出汗。
5、要注意個人衛生
坐月子順產是42天，剖腹產是56天。如果是順產的話，會陰部恢復的很好，一星期以後就可以洗澡。而剖腹產在兩周後，傷口恢復好就可以洗澡。
洗澡時水溫不要過高，產後一月嚴禁盆浴。特別注意的是洗澡不要在飢餓的時候洗澡，以免虛脫。洗完後儘快用乾毛巾擦乾身體，不要讓皮膚帶有水分。
6、及時收腹
產後收腹很重要，不管是順產還是剖腹產。產婦剛生產完，肚子變得鬆懈，及時使用收腹產品，可以防止內臟下垂，同時對於產後惡露的排凈、腹痛的緩解、產後子宮、產道的修復都有良好的效果。
7、坐月子時飲食也要注意
1、新媽媽在坐月子期間適當服用紅糖水，但不能超過10天。
2、產後一周還沒有恢復消化系統的功能，所以不要吃一些不容易消化的食物，要先從粥、麵條、稀飯等流食，慢慢過度到麵食和米飯。
3、產後一般以臥床休息為主，所以要少食多餐，多吃時令小菜和水果，不要過多的服用營養品。
4、在給寶寶餵奶期間，可以喝溫開水，補充因大量出汗而丟失的水分，但不能吃涼的東西。
5、無論剖腹產還是順產的媽媽，最容易出現便秘，所以盡量避免辛辣、容易產生脹氣的食物。要多吃蔬菜和水果，促進腸胃的蠕動。
8、不要碰涼水
在夏天再喜歡乾的事就是洗個涼水澡，而產婦在月子期間是絕對不能碰涼水的，產後寶媽們處於身體極度虛弱的狀態在這個時候碰涼水極容易受涼或患上關節疾病。
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