科學闢謠傳統的月子禁忌，教你怎麼正確坐月子，輕鬆度過月子期

相信很多媽媽在生完孩子之後，都會被三大姑八大婆「科普」一些所謂的坐月子禁忌，小編選出這些經典的傳統禁忌，我們來看看究竟有哪些吧。

月子期不能洗澡洗頭

過去的年代由於沒有現在這麼齊全的設備，產後媽媽通常都大汗淋漓，身體較虛弱，洗頭洗澡很容易感冒受寒。

現在的生活更加便利，設備齊全，產後洗澡完注意及時將身體擦乾，同時也避免碰冷水，注意保暖。

月子期不能吹風外出

產後媽媽身體虛弱，極易出汗，不小心吹到風容易感冒受寒，所以不少產後媽媽都被老人家要求在家修養，門窗緊閉，大夏天也是如此。

事實上在夏天的時候應該根據氣象情況使用風扇或冷氣機，風口不對著媽媽吹，室內的溫度在26度到28度之間維持；體質較好的媽媽，產後身體恢復順利，可以外出走動，不必日日大門不出，二門不邁

產後要大補

不少家庭覺得，產後媽媽身體虛弱，還要用母乳餵養寶寶，就覺得媽媽需要大補特補，雞湯補湯齊上陣，多吃就是好。

事實上產後媽媽只要正常飲食，根據醫生的建議適當添補，以清淡為主，多吃瓜果。大補反而容易增加媽媽腸胃負擔，不好消化，所產的母乳品質也會有所下降，反而影響寶寶哦。

月子期就是30天

月子月子，不少人認為坐月子就是一個月的時間就可以了。

產後媽媽們的身體恢復需要6周時間，即42天左右，這才是科學的坐月子時間。在這期間媽媽們要調整好自己的情緒，恢復好沒有懷孕前的身體，才能脫離坐月子，30天可是遠遠不夠的哦。

那些傳統的月子禁忌大部分是過去年代生活不便利才有的，老人家的出發點的是好的，多跟家人溝通，科學坐月子。你們還聽說過哪些所謂的月子禁忌，歡迎留言分享。