這幾道湯煲滋潤祛皺、補血養顏，是女性養生的最佳湯煲

今天跟大家分享幾道女性食用的湯煲，不僅可以滋潤祛皺、溫經通脈，還可以補血養顏，是女性養生的最佳湯煲。

第一道：花生豬腳湯

功能：滋潤祛皺、產後滋補。豬腳含有大量的膠原蛋白，在烹飪過程轉運站化為明膠。明膠可以有效地改善肌膚組織細胞的儲水功能，使肌膚細胞保持滋潤。豬腳還是傳統下奶食物。

材料：豬腳1隻，花生100克，紅棗4粒，鹽、蔥、薑、料酒各適量。

做法：1.將豬腳洗乾淨斬成小塊。

2.將蔥洗乾淨，切成段。

3.將薑洗乾淨，切成片。

4.將豬腳放入冷水中，加入薑片、料酒一同煮沸，焯5分鐘後撈出沖掉浮沫。

5.將花生和紅棗沖洗乾淨備用。

6.把豬腳、花生、蔥段、薑片放入鍋中，注入適量的清水，用大火煮開再轉至小火煲2個小時。

7.喝湯前加入鹽調味即可。

第二道：山楂桂枝紅糖飲

功能：溫經通脈、化瘀止痛。桂枝性溫，味辛，能溫通經脈。紅糖水中加入桂枝可以溫經通脈，加山楂有活血化瘀的作用，紅棗能補氣血，正值生理期的女性不可錯過。

材料：山楂15克，桂枝5克，紅棗4粒，紅糖30克。

做法：1.將山楂洗乾淨，去核，切成片。

2.將桂枝用水洗去雜質。

3.將紅棗切成兩半。

4.將山楂、桂枝、紅棗放入鍋中，注入適量的清水，用大火煮開再轉至小火煲30分鐘。

5.放入紅糖，煮開至紅糖溶化即可。

第三道：桂圓紅棗烏雞湯

功能：補血養顏。紅棗性溫，具有益氣補血、養心安神的作用。脾胃虛弱有痰及消化不良者忌服桂圓，孕婦也不能食用桂圓。

材料：桂圓30克，紅棗10粒，枸杞5克，烏雞半隻，鹽、薑各適量。

做法：1.將桂圓剝皮，紅棗洗乾淨。

2.將烏雞洗乾淨。

3.將薑洗乾淨，切成片。

4.將烏雞、薑片放入鍋中，注入適量的水，煮開再焯5分鐘，除去血水。

5.將桂圓、紅棗、烏雞、薑片放入鍋中，注入適量的清水，用大火燒開再轉至小火煲2個小時，加入枸杞再煮5分鐘，喝時加入鹽調味即可。

第四道：建蓮紅棗湯

功能：養心安神、補腎健脾。蓮子性平，有補脾止瀉、養心安神、抗衰老的作用。紅棗和蓮子同煮可起到養心安神、補腎健脾的作用。

材料：建蓮50克，紅棗100克，紅糖60克。

做法：1.將建蓮洗乾淨，用水浸泡30分鐘。可以把泡軟的蓮子心取出來。

2.將紅棗洗乾淨，用水浸泡30分鐘。

3.把建蓮和紅棗放入鍋中，注入適量的清水，用大火煮開再轉至小火煲30分鐘。

4.喝的時候加入紅糖調味即可。