懷孕期間，多吃3種食物，能有效預防胎兒黃疸，還能幫助排出胎毒

懷孕期間，多吃3種食物，能有效預防胎兒黃疸，還能幫助排出胎毒

一個寶寶就是一個家庭的希望，所以當家裡知道家中女人懷孕後，整個孕期一大家子就圍著孕婦轉，等寶寶出生後又是圍著寶寶轉，簡直就像是打仗一樣。並且在整個孕期在衣食住行等方面都非常謹慎小心，生怕哪裡做得不好就傷到了孕婦和腹中胎兒。雖然孕媽在整個孕期要注意營養和飲食，但是要多家謹慎小心，因為不是所有食物都適合孕婦食用，不僅對孕婦身體不好，而且對胎兒也會造成一定影響，所以今天小編給大家介紹3種食物可以在孕期常吃，因為不僅可以有效預防胎兒黃疸，還能幫助排出胎毒。

1、鵝蛋

相信雞蛋是每家每戶都會屯的食物，大家也都知道雞蛋中含有大量的營養物質和蛋白質，可是把雞蛋和鵝蛋在一起比比，那就遜色不少了，鵝蛋不僅個頭大，而且營養豐富，不僅能夠可以清熱解毒，還能幫助排出態度，給胎兒提供一個優質的生長環境，還能防止胎兒患黃疸病，所以孕婦每天吃上一個鵝蛋，不僅對自己好對胎兒也好處多多哦！

2、蓮藕

蓮藕不僅是一道美味佳肴，還是一味葯膳；若是當做葯膳出售價格會比較昂貴，作為食材會價格也不高，現在每個家庭都能夠接受。蓮藕不僅能夠涼拌生吃，還能夠煲湯，是一種老少皆宜的食物，因為蓮藕中含有大量的礦物質和豐富的維他命C等成分，可以達到清熱排毒，促進腸胃消化，孕婦吃了可以有效改善便秘情況，可以幫助排出胎毒，這樣孕婦的肌膚也能得到很好的改善。所以孕媽要多吃蓮藕喲！

3、銀耳

在炎炎夏日，銀耳蓮子紅棗湯會是一道很好的清熱解暑佳肴，很多小夥伴都愛吃，並且女人多吃可以達到美容養顏的效果，再加上些紅棗枸杞還可以補充氣血。最主要的是銀耳湯有開胃的功效，一般情況下孕婦在孕期胃口都不是很好，但是要保證寶寶能夠吸收更多的營養，可以選擇多吃一些銀耳湯，再則銀耳湯還可以增強人體免疫力和抵抗力，孕婦多吃不僅對自己好而且對腹中胎兒也很好，能幫助排胎毒，還能有效預防出現黃疸。

所以孕婦在整個孕期不僅要悉心照料意外，尤其是在飲食方面要更加註意，因為孕婦吃的東西會直接對腹中胎兒造成一定的影響，千萬不能嘴饞隨便亂吃，要營養合理搭配，除了成天吃有營養的食物，也不要忘了加強鍛煉哦！