產後坐月子，要堅持「一要，二不要」原則，才會變得漂亮，有氣質

孕育寶寶是每個女人的使命，產後坐月子又是生孩子的必經之路，有的媽媽做完月子不僅身體素質變好了，而且形象也更好了，身材更好，也更漂亮，更有氣質了，有的媽媽做完月子卻形象變差了，不僅身材臃腫，氣色也沒那麼好，儼然一個大媽一般。同樣是懷孕生孩子，同樣是坐月子，為什麼有的媽媽會越來越好看，有的媽媽就越來越難看？產後坐月子，想讓自己形象變得更好，與科學良好的方法是分不開的，良好的坐月子方法要堅持「一要，二不要」原則，也能讓你變得氣質好，形象佳。

一、要做產後運動

很多人以為坐月子就是躺在床上一動不動的，其實，這種看法是不對的，坐月子期間在保證營養充足的情況下，還是要進行適當的運動，當然這不是為了減肥，而是為了讓身心得到放鬆，俗話說「生命在於運動」，月子期間的適當運動能增強媽媽們身體的血液循環，還能有效的減輕身體負擔，更重要的是，適當的運動能加強媽媽們身體骨盆的恢復，加強腰部力量，月子期間科學的運動有瑜伽，胸部運動等。

二、不要依賴束腰帶

現在的很多年輕媽媽們，習慣性的依賴束腰帶，以為只要這種「神器」在手，坐完月子就能很好的恢復到以前了，但這種想法其實是有失偏頗的，束腰帶固然有一定的束腰作用，但是媽媽們不能過度依賴這個工具，束腰帶最多起到輔助作用，無法起到決定性的作用。

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三、不要想太多

很多媽媽存在的最大問題就是心理問題，所以產後抑鬱等各種心理問題層出不窮，家裡人更多的是關心媽媽們的物質生活，很少關心孩子的心理問題，所以，媽媽還是要學會自己調節，產後要學會保持一個好的心情，心情對人的狀態影響很大的，好的心情在一定程度上能影響人的身體狀況，會讓媽媽們身體各方面更好。