「月子病」生二胎才能養好嗎？

經常聽到有了孩子的媽媽訴苦，生完孩子，沒有好好坐月子，現在落下了一身的毛病，經常會複發，真的有「月子病」這回事兒嗎？很多人說「月子病月子養」，通過生二胎，第一胎落下的毛病就能痊癒嗎？外國媽媽不做月子，她們產後會落下「月子病」嗎？本期婦產醫生手記我們就來聊聊。

「月子病」？書裡怎麼沒有講過？

清楚地記得很多年前，生完孩子，在家閉關一個月之後，在7 月盛夏的炎熱的下午，我高高興興地穿好裙子和涼鞋下樓，準備帶娃去社區衛生中心做新生兒的檢查。下樓沒5 分鐘，懷抱嬰兒的我就被小區兩個熱心腸的阿姨包圍：孩子這麼點，剛生完吧？你穿得太少了，怎麼能穿裙子穿涼鞋呢？ 小心以後腳後跟疼，月子裡要是落下了毛病，可是一輩子的事。

作為一個剛剛生完孩子的一胎媽媽，我一臉迷茫，稍微有點恐懼，心想我這樣是不是真的後果很嚴重？於是看完醫生回家立刻上網查「什麼是月子病」。作為一名婦產科醫生，雖然經常聽自己的患者嘮叨月子病，但從來沒有上心過。畢竟學醫做醫生那麼多年，無論教材是中文還是英文，從來都沒有寫過關於「月子病」的定義。但是，萬一我忘了呢？

百度對於月子病的定義

百度告訴我，月子病有兩個解釋。

一就是產褥感染的通俗說法。什麼是產褥感染呢？簡單來說就是生產之後出現的細菌感染，一般都是由於產後身體抵抗力低下，細菌感染產道、子宮或者整個盆腔導致的，以高熱、腹痛、陰道分泌物增多等為癥狀的疾病，是我國在衛生條件欠佳的年代婦女死亡的主要原因之一。但是現在由於整體衛生保健意識的增強、抗生素的廣泛使用、規範的接生過程，產褥感染已經非常少見了。

二是婦女在分娩時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空虛不慎風寒侵入而引起的一種病症。這個說得很籠統，對一個專業的婦產科醫生而言，裡面羅列的種種不適，如腰酸腿疼、全身無力等，全都是癥狀，而非某種特定的疾病。

而這些癥狀，一般又被稱為「非典型癥狀「，也就是說， 該癥狀在多種疾病中都會出現，但沒有任何特異性，因此不能因癥狀而斷言患者是得了那種疾病。

「月子病」有什麼癥狀？應該如何預防？

下面我就針對常見的「月子病」的癥狀，給大家解釋一下原因以及如何預防。最為常見的，經常被新媽媽抱怨的，就是「腰酸腿疼」了。

1、「月子病」引起腰酸腿疼？

腰酸的原因：腰部不適的原因其實有很多，但是不外乎屬於2個範疇，腰部神經被壓迫（常見的腰椎間盤突出），或者是腰部肌肉的勞損。懷孕期間由於腹部變大，準媽媽的體態被迫發生了變化，再加上活動量較非孕期減少，很容易出現各種腰部的不適；生完孩子之後，則因為久坐，懷抱新生兒餵奶，腰部受力不均，引發肌肉疼痛，這往往是出現「腰酸」的主要原因。

腿疼的原因：懷孕到生產這段時間內，由於孕激素的作用，女性的骨關節都是鬆弛的，換句話說，這個時候關節往往比平時脆弱，因此，出現疼痛不適的頻率也會比非孕期高很多。腿疼往往也是跟久坐，腿部關節活動受限引起的，如果坐月子期間不怎麼下床活動，或者僅僅局限在室內活動，出了月子開始相對正常的活動，腿部不適也是很常見的。

預防「腰酸腿疼」其實也很簡單。

生產後早下床活動，不要久坐用一個姿勢餵奶，餵奶的時候墊一塊墊子給腰部足夠支撐，適當做拉伸運動，都會有益於癥狀的改善。

2、「月子病」會全身無力？

另外一個經常被大家抱怨的「月子病」，是由一系列癥狀組成的，全身無力、倦怠、身體虛弱、心慌氣短等等，這些癥狀總的來講，都代表了女性產後體力下降、免疫力下降的狀態，原因不外乎孕期及產後活動量驟減、母乳餵養睡眠不足、坐月子不能吃很多蛋白質豐富的食物造成營養攝入不足引發的。

我們建議科學的坐月子，膳食營養均衡，產後要積極的活動，運動量要恢復到非孕期相當的水準，如果要想身材恢復良好，可能還需要在產後42 天複查無任何異常的前提下，積極地進行系統性的鍛煉。

3 、「月子受風」，老了後腳後跟疼？

這兩者並沒有任何因果聯繫，中國女性年老之後的主要問題是：缺鈣。

如果年輕的時候不注意補鈣曬太陽，老了之後才會腳後跟疼，但是，跟坐不好月子沒有任何關係。

婦產醫生提醒：「月子病月子養」不靠譜在中國，坐月子的本意其實是避免產後新媽媽暴露在公共場合，避免產後的感染，而並非限制新手媽媽的自由，以及避免出現「月子病」。而如果上面提到的問題得不到媽媽們的重視，無論生育幾胎，這些癥狀都是不會消失的，因此，並沒有「月子病月子養」的說法。通常我們用來做對比的國外的媽媽們，從來都不坐月子，產後沒有任何的禁忌，也很少聽到關於腰酸背痛的抱怨。

科學懷孕，科學對待產後身體的一系列變化，適當活動，增強營養，都是改善產後生活質量的關鍵因素，希望媽媽們理智對待。

編輯｜優嫚 美編｜徐燕芬

本文摘自《時尚育兒》雜誌，閱讀更多精彩內容，請在各大應用市場下載安裝該雜誌APP。