孕期所需營養，鈣質是關鍵！

孕期婦女不僅要維持自身的營養需要，還要滿足胎兒的生長髮育以及其他官能的需求。而且還要為分娩和產後哺乳作好營養準備，所以，孕期有效補充營養選對牛奶對孕婦是很重要的。

牛奶及其製品因其具有豐富的營養價值是孕婦日常飲食中所必須的一部分。現在的市場上乳製品琳琅滿目、種類繁多，而且各類乳製品在營養成分和適合人群上有較大區別，所以孕期有效補充營養選對牛奶是一堂必修課。如果孕期有效補充營養沒有選對牛奶，不僅起不到補充營養的作用，反而可能帶來意想不到的麻煩。接下來我們就來看一看孕媽咪們在孕期選擇牛奶的時候應該注意哪些方面，從而幫助我們選對牛奶。

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俗話說：「孕婦一張嘴，餵養兩個人」，要讓胎兒長得壯，孕期有效補充營養選對牛奶就顯得很重要。這是因為胎兒生長、發育是一個不斷新陳代謝的過程，雖然是胎兒自身的各個系統能夠自然完成，但是代謝原料的取得，主要是從孕媽咪那裡取得的。牛奶是孕期很好地一種營養品，所以孕期有效補充營養選對牛奶，不僅是對孕婦自身身體健康地負責任，更是對腹中胎兒健康發育、成長的營養保證。

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